糖尿病人能吃梨么？吃了“甜梨”会对血糖有什么影响？

在我们平时吃的水果中梨算是很常见的一种水果了，梨一年四季都有，价格也比较便宜，非常适合用来做家里常备的水果之一，很多人都喜欢吃梨，梨的口感很好，又脆又香又甜。但也有人质疑梨那么甜含糖量到底有多高呢？糖尿病人能不能吃梨呢？

小编带大家来看看梨的成分，梨中的水分占了85%，碳水化合物占13%，剩下一些就是蛋白质、维生素和各种微量元素，梨的含糖量在10%~15%左右，其实不算是高糖水果，比西瓜榴莲等水果的含糖量低多了，因此吃梨不会有太大问题。

至于糖尿病人能不能吃梨，就看梨进入身体后转化糖分的含量高还是低了，糖尿病人吃进食物后主要是由食物中的碳水化合物转化为果糖，从而引起体内的血糖上升，梨的碳水化合物含量占13%，摄入适量的梨不会影响身体健康，也不会引起血糖飙升，是少数糖尿病人可以吃的水果之一。

事实上糖尿病人吃少量的梨不仅不会恶化病情，反而还有助于身体健康。梨对人体有很多好处，生津止渴、润喉止咳、化痰清热、润肠通便，夏天消暑喝梨水是最好的了。健康的人平时可以多吃梨，也不会发胖。

但要注意的是，梨不能和螃蟹一起吃，容易引起食物中毒。大家平时可以做一些红酒雪梨、熬梨水等甜品，都非常好吃。