有没有朋友跟我同款，不管是早睡还是晚睡，都会在凌晨两点或者三点就醒了，完全没有早睡早起的概念。

比太阳起早

我是打工仔一族，睡在公司的宿舍，还是学校那种上下铺。记得下铺的兄弟，还是个92的，感觉他也是每天晚上三四点醒，就一直看手机。不过 他比我好处就是能睡，可能是我年纪大了，他一睡就是一直打呼噜。有时候真是羡慕他这种一躺就秒睡，完全不用担心第二天的精神状态。

就是这种难入眠的状态，还怕有时候在床上翻来覆去就是睡不着，可怕的是有时候失眠，那么第二天就完蛋了，工作起来毫无精神，经常被骂！

至于这样的原因，查了网上，好多人都说长期下去会有抑郁症，搞得茶不思饭不想，网上各式各样的言论都有。

在此，我只想知道，大家有没有好入眠的方法或者什么的方式辅助，评论分享，谢谢！