很多人都有洗澡之前先“嘘嘘”的习惯，因为他们都知道洗澡的时候可能会憋不住尿，但是有很多时候即使先小便了，洗澡的时候洗着洗着还是会有尿意。有的人表示疑惑，为什么洗澡的时候总是想小便呢，难道是种病？

事实上，洗澡的时候会有尿意，是无论男女老少都会存在的正常的生理现象，要总结原因，无非这几条：

1、条件反射：因为我们每次小便的时候尿液流下马桶的水声都被我们听到，所以我们就会下意识地将水声与排尿联系起来，就像小时候有些长辈喜欢给小孩子把尿，会哼一段曲儿，后面当孩子听到这个旋律就会尿尿。桶里，流水的声音也会使我们想起排尿的过程，从而刺激泌尿系统，产生尿意。

2、身体放松：洗澡的时候一般都会处于一个放松的状态，脑子里也没有在想一些其他的东西了，因此神经中枢就不会制约排尿，所以尿液流入膀胱之后，肌肉膀胱就会自然紧缩，尿意便会说来就来。

3、水温刺激：大多数人还是喜欢洗热水澡，这个时候洗澡的水温相对还是会高于人体体表的温度，皮肤的毛孔张开，骨骼也相对处于放松的状态，因此尿道内括约肌和膀胱括约肌都是处于较为舒张的装填，不能有效收缩控制排尿。这就是为什么即使人们在洗澡的时候体内只有少量的尿液，但仍然会产生较强的尿意的原因。

通过上面的描述，大家应该就会明白了其实洗澡尿意来了是种很正常的表现，当尿意来袭的时候大家也不需要尴尬，一边洗澡一边尿尿不管对于男性还是女性来说都是很常见的事情，对于那些喜欢经常憋尿的人，在这里还要提醒一下，尿意来了不及时排尿可能会引起排尿不畅、尿道感染、肾盂肾炎、膀胱炎、生殖道炎症等疾病，所以不管什么时候，都应该尽量减少憋尿。

当然，如果发现自己不管是洗澡还是平时生活中，都老是没多久就往厕所跑，就要警惕是否尿频了。一般来讲，排尿的次数比较多，白天超过六次，夜间超过两次则视为尿频，如果真的存在尿频的情况，首先想想平时有没有喝太多水，试试控制一下水分的摄入量看看情况有无改善。如果摄入水分的量是正常的，还是有尿频的情况，同时还伴有尿急、尿痛的情况，还是需要及时到医院检查。此外，有的女性在性生活之后也会出现尿频的情况，这是因为性高潮会使盆腔存在一个盆腔充血的情况。