文| 无敌燕双嘤
编辑|艺能庶吉士
近日，50岁的李冰冰在个人社交平台晒出了近照。
照片中的她风采依旧，无论是身材还是颜值都没发生太大的变化。
素颜时宛如20岁的少女，元气又可爱。
浓妆时又像30岁的姐姐，妩媚又迷人。
同样是年过半百，为什么有些人迈入了“大妈”的行列，有些人却与少女无异呢？
01.穿搭
一旦过了40岁，无论是男是女，都摆脱不掉“状态变差”的宿命。
章子怡
脸部肌肉松弛下垂，气色黯淡无光，就连身材都开始走样发福。
如果一昧地选择“浅粉色”的服装来维持少女感，很容易把暗黄的肤色衬托得更加明显。
袁立
衰老的面容搭配浅粉色的服装，还会给人一种“老气横秋”的感觉。
赵雅芝
所以中年女性一定要避开这个穿衣误区，不要为了装嫩或者是“提升优雅感”而选择浅粉色衣服。
那应该如何穿呢？
翻看李冰冰社交平台的私服就会发现，占据她日常生活最多的服装，几乎全是运动休闲装。
运动装，只要提起这个词就会给人一种青春洋溢、活力满满的形象。
事实也的确如此，宽松的运动休闲裤能遮盖住逐渐弯曲的腿型，衬得双腿笔直修长。
而宽松的上衣也能掩盖逐渐“佝偻”和“厚实”的背部。
这一点从对比图就可以看出，同年龄段的不同搭配，身着宽松休闲服饰的李冰冰明显要年轻许多。
如果觉得自己不适合运动装的话，也可以按照“宽松、休闲”这个穿搭思路来。
同样都是毛衣，紧身与宽松的区别也会相差很多。
当然，宽松休闲这个穿搭理念，并不是在所有类型的服装上都适用。
斯琴高娃、袁立
如果在穿连衣裙时都要选择“宽松”的话，那绝对会成为穿搭的“重灾区”。
因为上下分开的服装可以通过搭配，来掩盖住身材的短板。
然而上下一体的裙子如果讲究一昧地宽松，反而会“加重”身材的短板。
这一点李冰冰就做得很好，翻看她出席活动时的裙子，大多都是贴身长裙。
如果避免不了穿宽松的连衣裙，李冰冰也一定会加一条腰带来起到修饰作用。
当然，穿搭只是李冰冰保持完美状态的其中一个因素。
对于她来说，最关键的原因当然还是坚持运动。
02.健身
李冰冰与袁立同样都是50岁的年龄，为什么状态却天差地别呢？
最重要的一个原因就是李冰冰常年坚持运动，而袁立却放任自己不管。
众所周知，运动不仅能抗氧化，还能分泌多巴胺，使人保持“积极向上”的乐观心态。
每次李冰冰参加各种综艺，永远都是一副“乐天派”且大方又自信的模样。
反观袁立，参加综艺时“愁绪萦怀”，给人一种只会抱怨且斤斤计较的感觉。
运动也是保持完美身材的最关键因素，这一点李冰冰很有话语权。
早年出道时，李冰冰与袁立一样，都参演过武侠剧，学了一些“三脚猫”功夫。
后来袁立醉心于个人感情，无心拍戏。
而李冰冰却早已衍生出了“进军”好莱坞的心思。
然而亚洲演员通往国际影坛的唯一方法，就是成为一名“动作巨星”。
于是34岁的李冰冰在保持纤细的身材之余，又开始了漫长的“健身”道路。
短短一段时间，李冰冰落得一身瘀青，却学会了各种搏击技巧。
原本瘦俏的身材在高强度地训练之下，逐渐变得健美、紧实起来。
在《功夫之王》里，初次挑战动作片的李冰冰，即便是面对成龙、李连杰及邹兆龙等一众功夫巨星。
李冰冰也丝毫不落下风，坚持不用替身，每次都是实战，最终为观众呈现出“精彩纷呈”的打戏。
也正是这次转型，让李冰冰成功获得了好莱坞一众导演们的青睐。
此后的《变形金刚》以及《生化危机》等剧作，也都展现了李冰冰的飒爽英姿。
在一部又一部动作片的训练之下，李冰冰早已习惯了每日的“高强度训练”。
曾经被运动折磨得“痛不欲生”的李冰冰已不复存在，如今的她甚至还会去尝试新的运动方式。
参加马拉松时李冰冰能轻松跑完全程，做瑜伽时各种动作李冰冰熟记于心。
就连近年来在青年群体颇为流行的滑板，李冰冰都可以轻松驾驭。
不久前，刚度过50岁生日的李冰冰又开始尝试冲浪，姿势标准又帅气。
每日不停歇地运动，让李冰冰在50岁的年纪却拥有20岁般紧实的身材。
运动没有捷径，一分耕耘一分收获，而完美身材就是李冰冰的最好成果。
03.妆容
李冰冰每次出席活动，脸上的妆容都精致到难以令人忽视。
许多女演员在步入中年阶段，都会在妆容上陷入一个误区。
即无法摆脱掉“少女妆感”的习惯。
“丫头教”的几位教主就酷爱粉粉嫩嫩的少女妆容。
例如刘晓庆在拍戏时钟爱“芭比粉”的口红。
在日常生活中，刘晓庆更是将“芭比粉”印刻在脸上一样，无法舍弃。
腮红、口红及眼影都“一脉相承”地用起了粉色，然后就成了“灾难现场”。
因为浅粉色不仅起不到遮瑕作用，反而会把亚洲人偏黄的肤色衬得更加暗黄。
随着年龄的增长，大部分人的脸上都会出现一些色斑暗沉的状况。
一些女星为了遮盖这些小缺陷，粉底就选用最白的色号，“疯狂”地往脸上扑粉。
宁静
不仅会让脖子和脸出现肤色“分层”的状况，让妆容变得“假面”。
厚重的妆容对皮肤也会产生很大的影响。
高圆圆
即使肤色被粉底提亮了许多，法令纹和皱纹也会因为卡粉变得更加明显。
所以在妆容上就要跟着李冰冰走，学会“扬长避短”。
李冰冰的五官随着年龄增加也发生了一些变化。
因为面部开始凹陷，李冰冰的嘴部比较突出，嘴角的法令纹也十分明显。
但眼眶却因为“下沉”而变得更加深邃。
所以李冰冰在化妆时，会将重点放在眼睛上面，让双眼变得炯炯有神。
反观嘴部，要么是用欧美深色口红来减弱“嘴凸”的影响。
要么就选用浅色口红来削弱人们对她嘴部的注意力。
除了以上这些要素外，对于中年群体来说，饮食也是维持“状态”的重要因素。
04.饮食
随着近几年工作减少，李冰冰在个人社交平台开始活跃起来。
时常会分享一些减肥技巧和食谱。
只可惜她的减肥食谱很快就引起了网友的群嘲。
李冰冰称自己的食谱是“全世界最健康的吃法”，即戒掉所有碳水。
不加任何调味，只用开水把蔬菜一烫，搅拌搅拌就是她的一顿午餐。
虽然艺人要保持身材，但是如此严苛的减肥食谱令不少网友“胆战心惊”。
毕竟人体如果长期没有碳水摄入，很容易损害人的身体健康，严重者还会危及生命。
可以少量吃但绝对不能不吃。
在许多网友的科普和建议下，李冰冰也开始改变了自己的减肥食谱。
更加合理地规划饮食之后，李冰冰的精神面貌肉眼可见地轻松了许多。
中年群体想要杜绝“身材走样”，一定不能走“极端路线”。
保持清淡饮食，再配合每日适度运动，就是最科学最有效的身材管理方法了。
写在最后
许多人只看到了李冰冰的完美状态，却没看到她完美状态背后付出了多少努力。
想要依靠科技手段留住美貌是一种“捷径”，当捷径走完之后，科技又会加倍地反噬到面貌上，再也无法挽回。
所以说许多事情不可强求，顺其自然便是最好的人生状态。
