羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，孕妇莫贪食火锅防弓形虫病。

畜类的弓形虫感染率也很高，据专家检测，61.4%的羊、40.6%的猪、23.2%的牛体内均寄生有弓形虫。弓形虫肉眼看不见，短时加热又不能将其杀灭，故用烫火锅的方法进食畜肉，很容易将弓形虫食入体内。因此，孕妇要吃的肉类需要煮熟透些。

除此之外，孕妇吃羊肉火锅滋补，还不宜吃太久或是吃太多。因为吃火锅需要反复煮，反复煮沸的火锅汤里不但没有营养，而且会产生一些嘌呤物质有害的毒素。火锅汤和料中的营养物质经过几十次甚至上百次的沸腾，都已经分解并被破坏殆尽。

准妈妈在孕期想要补充营养可以喝牛奶和羊奶，可是，哪种牛奶营养成分更高，准妈妈喝了会更好呢？孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后的最佳营养食品。

羊奶中含有烟酸（维生素 B5）等助眠安神物质，睡前半小时饮用1杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积。羊奶含有与人类母乳相同的上皮细胞生长因子，该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道、肠胃等黏膜的功能，有效地预防和减轻感冒、支气管炎、肠胃溃疡等病痛。

有人担心长期喝羊奶或是羊奶粉容易长胖的，尤其是孕妇期间更担心产后身材走样，其实这大可不必忧心。羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅为牛奶的 1/3，可以更快、更完全地被人体吸收，不会造成脂肪堆积，长期饮用身体结实强壮而不发胖。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用，可以延缓抗衰。很多人对羊奶的膻味敬而远之，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本除掉膻味。

当然羊奶的保存时间是比较短的，你也可以购买市面上比较火的“养羊啦”羊奶粉，这一类的配方基本上都没有羊膻味，而且为孕妇打造，保持了羊奶上面的所有特质之外还科学添加了为了对孕妇和宝宝进行多维度的保障，在保持鲜羊奶固有的营养成分基础上，奶粉中添加了各种维生素和微量元素，从维生素A、到维生素K1、从维生素B2到维生素C、从钾、镁到牛磺酸，不一而足。值得关注的是，养羊啦牌孕妇奶粉拥有丰富的叶酸、铁、膳食纤维，每100g的孕妇羊奶粉中，以上三种元素分别达到了250μg、6.5mg、2.8g，其营养参考值分别达到了63%、43%、11%，特别值得一提的是，养羊啦孕妇奶粉中还特别添加了被称为脑黄金的二十二碳六烯酸40mg。

孕妇入冬需要保暖，最好的补给当属羊奶粉。也希望全天下的妈妈和宝宝们愉快度过这个冬天。