宝宝昨天终于睡了第一个整觉。从10点半到早上5点中间都没有醒来。

从宝宝6个月我辞职全职带娃，从母乳瓶喂变成全母乳亲喂，可能妈妈怀抱太舒服了，她总是吃着吃着就睡着了。晚上总是2-3个小时醒一次，严重影响睡眠质量，下定决心给她断夜奶。

从决定开始到昨天她睡第一个整觉，我用了大概5天。

首先我是调成了一下晚餐的辅食，一开始都是吃米粉或者喝稀饭，决定断夜奶我慢慢加量了，变成了稠一点的稀饭或者面条，蒸糕之类的，消化的时间久一点。

这顿辅食的时间也调整了一下，以前是让她5点左右吃，她吃完正好我吃饭。现在给她延长一小时，变成6点吃，吃完领着她玩一会。9点左右洗澡然后喂奶睡觉。

以前醒了图方便就是奶着睡，她总是想吃找安慰。现在改成拍拍，有的时候醒并不是饿，只是找安抚，拍拍就睡了，实在哭的厉害就奶睡，不强求，循序渐进来。

慢慢从醒就要奶，不然就哭，变成了偶尔拍拍能接着睡，或者抱起来原地拍拍哄睡。到昨天10点半闹完吃了奶，直接睡了整觉。

这五天有的时候哭的真的厉害，宝爸都心疼，也被她闹得不行，凌晨1点的，3点的，哭的撕心裂肺的，最厉害的一天一会一醒就哭，闹了一个晚上。但是不管过程多么难受，总算过来了，相信后边慢慢会更好。

大家不要怕断夜奶，宝宝会越来越依恋，变成可能一晚上吃10次，会严重影响生长发育，白天可能都没精神。坚持几天，就断了，切记不能半途而废，要不可能更难断。