得痔疮是一种什么体验呢？

有网友说…它让我感受到了北漂这么多年以来从未有过的孤独……

俗话说“十男九痔”，当然，也不存在“只有男生会得痔疮”的这种说法，任何年龄任何性别都有可能发病。它的发病率还会随着年龄的增长提高。

如果你有下面的五种坏习惯你就要小心了，它们可能会是你得痔疮的首要因素。

马桶上坐太久

在这个手机不离手的时代，很多人都喜欢拿着手机上厕所，譬如坐在马桶上打一局王者荣耀一打就是30多分钟或者边看视频边抽烟。甚至有人认为在厕所是破游戏记录的最佳场所…坐在马桶上≠坐在椅子上。

当你上厕所的时候，你的菊花会绽放，而且会产生轻微的抽吸效果。你蹲坐的时间越长，血管里的血液就会越沉，重力就会产生更大的压力。这会引起炎症，从而引起痔疮。

你坐在马桶上的时间最多不要超过15分钟。拉完就撤！

忍着不去厕所

结肠的主要功能是吸收粪便的水分，如果你的身体表示“我想大便”你就应该听从身体的信号，那样你的粪便一般都是比较健康的。

但如果你忍着不去，结肠却依旧在吸收水分，这样你的大便就会变得更硬。水含量少了，会导致裂缝，使静脉更容易暴露，因此会容易患上痔疮。

太用力

如果你大便的时候太用力的话，这也有可能会引起痔疮。因为太用力，粪便出来的时候会使肛门血管过度膨胀，这样会破坏静脉的表面，使其流血，还有可能引发内痔。

缺少纤维素和水

蔬菜和粗加工的谷类里都含有丰富的纤维素，虽然不能被消化吸收，但能促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能。水也可以通过保持肠道的光滑和弹性来促进肠胃消化。

你粪便的最理想状态应该是很柔软，很容易排出来的。

经常吃油腻辛辣食物

经常性的吃辛辣食物和饮酒也会引发痔疮。就比如吃完辣火锅，菊花火辣辣的。这些都是因为所食的食物刺激性较强，食用过多容易刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降，从而引发痔疮的形成。

如果你想痔疮远离你，那你必须要改掉这几个坏习惯。适当的增加体育锻炼，可以促进血液循环，从而让你远离痔疮。

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