来源：台海网

雨水给市民出行带来不便。记者唐光峰摄

厦门进入梅雨季，开启“雨雨雨”模式。记者陈理杰摄

台海网5月10日讯 据海西晨报报道 本周天气，雨是主旋律。根据气象部门预报，进入梅雨季后，厦门雨水不停歇，将从周一一直下到周日。尤其是本周中期以后，将有大雨出现。市民要关注天气变化，及时增减衣物。

今天，晨报记者为您奉上一份防“梅”攻略，请您收好。

本轮降雨

影响范围广持续时间长

本周刚开始，雨神就迫不及待地来刷存在感。根据气象部门的统计，从5月8日20时到9日16时，我市普降大雨，最大累计降雨量出现在翔安区马巷灌溉站，达60.5mm。

根据中央气象台预测，5月9日到13日，我国南方地区出现入汛以来最强的降水过程。此次降水过程，时间长、局地雨强大，范围也比较广。

预计此次降水过程，厦门降水量局部地区会达到190mm左右，大部分地区会在160mm以上。受西南暖湿气流的影响，预计11日-13日将出现连续性强降水过程，雨量可达大雨局部暴雨的级别，并伴有沿海大风。

为什么这次降水比较强呢？气象专家分析，首先南北方冷暖空气的对峙比较清晰，并且对峙的位置基本稳定在江南的南部到华南地区。其次，孟加拉湾风暴胚胎形成，其水泵作用加强，泵进南海和华南的水汽会增多，为此轮降水提供了不错的水汽条件。

从时间上来说，进入五月，也就进入了厦门传统意义上的梅雨季节，这在往年就是厦门一年中雨水较多的时节。气象部门预计，接下来的一段时间厦门都会是多雨水的天气。

健康提醒

谨防多种疾病“钻空子”

梅雨季节要谨防哪些疾病“钻空子”呢？首先是皮肤病，最常见是虫咬性皮炎和足癣。螨虫喜湿热怕光，居室要保持通风，常用热毛巾擦拭凉席，减少螨虫的危害。此外，雨水多，气温高，蚊子容易滋生，不要去一些草丛或者林木茂盛的地方。

其次要预防胃肠病。进入梅雨季节，天气本身比较潮湿，加上劳累、熬夜，会影响肠胃功能，或是误食了变质发霉的食物，也会引起胃肠不适。梅雨天最好将生熟食物分开，不吃隔夜剩饭菜。

梅雨季还要注意防范“空调病”。呼吸不畅、流鼻涕、干咳等都是“空调病”的症状。空调使用前要做好清洗，同时不要长时间待在空调房里，要保证空气流通。

此外，膝关节痛在梅雨季也很常见，其次是踝关节和肩关节疼痛。家里宜准备一些消炎止痛、祛风除湿的药物。

合理调试

莫让身体和心情“发霉”

这个季节，持续性降雨，家里容易发霉发潮。大家要记得开窗通风，天晴时要及时晾晒家中的被褥、衣服，家中多备一些除湿的干燥剂。可尝试自制香囊来祛湿，常用的芳香类中药有艾叶、佩兰、藿香、薄荷、苍术、丁香、肉桂、苏叶、白芷、菊花、冰片等，选其中几种制成香囊佩戴身上或放置屋内，有除湿祛秽的作用。

减少出行的日子，大家也要谨防情绪“发霉”哦！饮食清淡，不宜过量食用生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。这个时节可以多吃点健脾利湿的食物，如山药、冬瓜、丝瓜等。此外，要合理休息，适当运动，过度疲劳会降低人体免疫力。长期的阴雨天气容易让人烦躁，要注重心理调节，可通过适当休闲、运动、看书、听音乐等方式，保持愉悦心情。(记者 曾昊然 通讯员 其翔)