恐惧，害怕，相信我们每一个人都会产生过。而恐惧害怕也分很多种类型，有的是针对某一特定事物，例如，有的人从小就怕蛇，怕蜘蛛，怕蟑螂，等等，有的是针对某一特定环境，例如，畏高，畏水，怕黑，坟场，等等。有的是某一结果。害怕结果的就是怕失业，怕失恋，真相的发现，等等。而最神奇的一种是意念方面的，例如恐怖的外形，惊吓，等等。

其实，很多恐惧都是交集的，而大部分的恐惧害怕来源于一种潜在的伤害性，例如怕蛇咬到，怕高会跌下来摔死，怕水淹死，怕失业没钱没饭吃，怕真相被人知道而令到自己不利，等等。这些类型都是伤害性的害怕畏惧。都很好理解，毕竟对自己有潜在危险。而另外一类是意念性的恐惧，例如十分丑陋，恐怖的外形，惊吓，鲜血，等等。这些就不是那么好理解了。

更有一个普遍性的恐惧害怕，令人莫名其妙的就是“怕黑”。我相信80%的女孩子都会怕黑。80%的人童年怕黑，有的男孩小时候也会怕黑，慢慢长大就战胜了恐惧，改变了一些程度。“黑暗”到底会给我们带来什么，会令我们如此恐惧。

小时候，只要一个人走夜路，身上总会带个小刀为自己壮胆，如果黑夜要路过坟场，或者要经过一间阴森的老屋，打死都不会去。不过，小时候最喜欢跟别人做这方面的打赌，结果都很多不成功，没有多少人敢尝试，这个黑夜确实有无穷的恐惧威力。

为什么我们都如此“怕黑”呢？相信这个跟我们的成长环境有莫大的关系，特别小时候在农村的小孩，自小就耳闻目睹关于黑夜的诡异事件，令到自己产生一些潜意识，觉得会受到伤害。很多犯罪事件都发生在黑夜，很多灵异事件也发生在黑夜，很多不可思议的事件也发生在黑夜。这样，令人对黑夜有一种不可预知性，人对不可预知的环境会特别恐惧，这种恐惧的根源也是惧怕受到伤害。

这里，我们引述一下恐惧这个词的解释：“恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。恐惧心理就是平常所说的“害怕”。“

根据这个解释，恐惧的根本在于我们企图摆脱却无能为力而产生的情绪。那么其实我们很多东西都不用害怕，例如蛇，蜘蛛，蟑螂这一类，我们有能力摆脱，我们可以打死它，理论上就不再害怕了，奇怪的是。无论我们打死多少次，还是会害怕。畏高，畏水，畏火，等等都一样，或许我们都有童年阴影？

想要战胜恐惧，需要专业的引导，治疗，漫长的岁月才能改变，而人一旦战胜了恐惧，反过来就会得到强大的勇气，可以实现之前由于恐惧无法实现的一切，或许，有些恐惧是可以克服，正如刚才说的蜘蛛蟑螂，但是有些恐惧可能无法改变，“怕黑”是意念的范畴，一旦在黑夜，如果我们没有灯火，我们无法摆脱，我们无能为力，只有默默接受，因此，“怕黑”是我们莫名其妙而又难以改变的恐惧！你最怕的又是什么呢？

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