它堪称女性的第二张脸，不只是男生感兴趣的话题，也是女生之间相互观察的重点。

很多自身“本钱不厚”的姐妹们，心里愤愤不平：“不着急，等我生完娃我们再比！”

其实断奶后，要是能恢复正常水平，不变小、不下垂，就已经是很幸运的事情了。

一．避免“减肥先减胸”

有减肥经验的妹子都知道：“减肥先减胸。”

短时间内体重急剧下降，会导致缩水。

无论是爱美的姑娘还是妈妈们，在减肥和断奶过程中不能急于求成。

不要采用吃药或打针的方法，这样容易造成急速收缩，导致萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。

妈妈们可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。

或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

二．按摩

可通过两种方式按摩：

一是在每晚临睡前或早晨起床前按摩。

按摩的目的主要是促进局部的血液循环，增加营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。

另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷它，水温不可太烫，这样能使它变得更有弹性。

3.简单可行的健胸运动

想要减肥不减它的大小，一定要有科学的方法，循序渐进。