以下几种方法可以帮助你提升自己的能量场：

冥想打坐：通过冥想打坐，可以清空你的思绪，帮助你放松身心，并提升你的专注力。

拥抱大自然：与大自然接触可以帮助你感受到宇宙的广阔，从而提升你的能量场。

赤足踏上泥土：赤足踏上泥土可以让你感受到大地的力量，从而提升你的能量场。

仰望苍穹：仰望苍穹可以让你感受到宇宙的浩瀚，从而提升你的能量场。

与他人握手：与他人握手可以让你感受到他人的能量，从而提升你的能量场。

给予与接受：在生活中，尝试给予他人支持和帮助，同时也要学会接受他人的好意，从而提升你的能量场。

培养积极心态：保持积极心态可以帮助你更好地面对生活中的挑战，从而提升你的能量场。

减少小动作：减少小动作可以让你看起来更加自信和坚定，从而提升你的能量场。

讲话有力：讲话有力可以让你看起来更加自信和坚定，从而提升你的能量场。

做事有自信：做事有自信可以让你看起来更加有动力和决心，从而提升你的能量场。

总之，提升自己的能量场需要从多个方面入手，包括心态、言行举止等等。通过不断地修炼和积累，你可以逐渐提升自己的能量场，从而让自己更加自信、积极和有魅力。