在大多数情况下，咱们发呆其实都是无意识的。某个瞬间，在椅子上坐着突然两眼就会空洞无神，感觉像是游离在现实之外一样。那么大家，是否也和小编一样，有过脑袋里一片空白的时候呢？

先别紧张，这并不是什么不好的事，甚至还能帮咱们缓解缓解​压力呢！早在几年前，美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员，就曾对发呆这件事，进行过研究。结果发现，实验对象在脑袋里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波明显的加强了。

而这种叫作α波的脑电波，有着抑制信息超载，让咱们的注意力和意念更加集中的作用。如今啊，随着经济社会的不断发展，公司之间的竞争也是越来越激烈。高强度的工作压力，也是让现代的都市人，感到身心俱疲。

在α波的帮助下，咱们便可以在发呆的时候，处于一种清醒而又放松的状态，是咱们精神很好的调剂手段。那么，发呆都有哪些对咱们有利的地方呢？

α波

这第一点啊，可以帮助咱们激发创造力。咱们刚说到的α波，中间有一段9赫兹至12赫兹的频率，能够帮助一些文艺工作者，灵感的产生；对于学生来说，这个频率可以加速信息的收集，提高记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。

而当咱们脑中的α波占据主导地位时，大脑会更加依赖直觉、想象、灵感接收和传递信息，进而让咱们更加的富有创造力、想象力。

这第二点呢，从生理学的角度来看，发呆可以引起咱们身体的松弛反应。也就说啊，在咱们发呆的时候，可能会出现心跳变缓，血压下降，全身的肌肉张力下降，处于一种松弛的状态。

大脑

而这种松弛的反应，还会引起生理觉醒方面的迟缓，进而进入到一种深度放松的状态。而在这种状态下，咱们的大脑也可以得到充分的休息。

除了这两个好处之外，发呆还可以帮助一些性格急躁的人，减少焦虑。因为在松弛的状态下，可以使咱们的神经系统维持在一个良好的平衡状态。而有了这种平衡，对于那些容易急躁的人来说，是一个很大的帮助，可以帮助这类人，改善遇事就着急的心理。

话说回来，虽然这发呆的好处不少，但是如果是几岁的小朋友，经常出现发呆的情况，那家长们可要注意了！这个时候，需要及时的打断孩子一直不断的发呆，防止其完全的沉浸在自己的世界里，发展成自闭症。

而老年人如果经常反复地出现发呆的情况，也是需要格外注意的。因为这极有可能是心脑血管疾病的并发症，每次出现时，还会伴随着短暂性脑缺血发作、感觉功能障碍等特点。但在一小时内，这种感觉又会很快的恢复。

至于，处于中间年龄段的咱们，偶尔发发呆，还是不错的~

发呆~