昨天有个网友建议我写写戒色的文章，他应该还是个高中的学生。能有这个觉悟，我觉得是很敬佩的。虽然以前写的戒色文章，经常不过审，但我觉得为了这位同学的认可和期待，还是写一篇吧。

大凡想戒色的，往往都是已经吃到淫欲所带来的苦处了，我也是一样。能够主动戒色的，应该寥寥无几，因为色欲的诱惑，实在是太大了，一般人是抵挡不住了。

以前写过很多关于邪淫危害的文章，但一般人如果不吃点苦头，是很难回头的，劝也没用，说多了还嫌啰嗦，也不会相信。所以今天不写危害了，只写戒色的方法，希望对那些有心戒色的朋友，有一点点帮助。

在戒色这条路上，我应该也算是老油子了，屡戒屡犯，到现在也没有成功。但经验和方法还是积累了很多。戒色是很难的，但只要坚定志向，相信终有一天会成功的。

第一，素食

尽可能地吃素食，素食可以让人清心寡欲，从根本上降低淫欲。

第二，少吃晚饭或者不吃

饱暖思淫欲，晚饭吃得太饱，容易激发人的欲望。尤其是酒足饭饱以后，更容易乱性。

如果不吃或者少吃，还可以减少胃肠负担，得到及时的休息。

第三，不净观

这是釜底抽薪的方法。人们认为的美丑，其实都是一种假象，都是一种幻觉。

大家可以网上看看那些美女明星卸妆后的模样，看看还觉不觉得美。再想想人其实都是一样的，都是血肉之躯，你看到的美，只是身体外表的一层皮肤而已。皮肤破了，都是一样的脓血。还有人体的屎尿屁，人死后变成骷髅的模样，年老色衰时的模样。想想这些，火热的淫欲之心就会冷却下来了。

第四，亲人想

当你看到一个美女，淫念躁动的时候，想想自己的姐妹、妻子、母亲、女儿，也就狂心顿歇了。

第五，多看圣贤经典

儒释道三家的经典，都是教人断恶修善的，经常去读，就会心存正念，正念存，则邪念不生。

第六，少上网，少看手机

现在的网络上，为了吸引眼球，吸引人们的注意力，充满了各种诱惑，目的就是刺激人的欲望，教唆人们犯杀、盗、淫、妄、酒，你喜欢什么，它就给使劲推荐什么，让你陷入泥潭而不能自拔。而教人断恶修善的却非常少，因为很难吸引眼球，获得关注和流量。一个人堕落很容易，但提升却很难，下坡的路好走，上坡的路难行。要想改变命运，就要坚定意志，战胜自己，不在纷繁复杂的社会环境中迷失自己。

第七，多运动，少躺着

所谓“闲人生是非”，人在安逸的环境中，就容易想入非非，胡思乱想。如果让自己忙起来，勤奋工作，多干家务，经常运动，也就没有胡思乱想的时间了。

第八，不交恶友

有一些人，你只要和他相处，就只会谈男女关系那点事，满脑子都是乱七八糟的，这种人心术不正，早晚出事。近朱者赤，近墨者黑，一定要多交益友，正能量的朋友，不要交损友，遇到那些心术不正的人，尽量远离，实在躲不开，就少招惹他们。物以类聚，人以群分，他看跟你聊不来，也就不找你了。

今天就先写到这里，以后有机会再和大家分享，大家一起努力，争取做一个身心健康、充满正能量的人。