相信很多爸爸妈妈都对宝宝的饮食问题感到十分头疼,但是这又是宝宝成长路上必须要注重且不容忽视的问题,到底该怎么给宝宝制定食谱？今天就来给各位迷茫的新手爸妈们支个招，让我们一起看看婴儿食谱都有哪些制定原则吧！

Q1：食谱中有木有必不可少的食物？

A1：由于宝宝牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，从固体食物中难以摄入足量蛋白质，因此在饮食上就需要给宝宝摄取奶类，奶类食品是他们重要的营养来源之一。尤其是婴儿奶粉的挑选，要注意是否适合自家宝宝的体质，一定要选择合适的奶粉。

Q2：该怎么把食物组成正确的“CP”呢？

A2：宝宝身体生长发育需要多种营养，要保证每天摄取到足够营养，则必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要记得荤素搭配，营养均衡。尽可能给宝宝准备不重样的一日三餐和辅食。比如用肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，一个炒菜里可同时放两三种蔬菜，也可用几种菜混合作馅，还可以给宝宝吃大量水果补充维生素。

Q3：各餐营养比例应该怎样搭配？

A3：俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这个原则对于宝宝依然是适用滴~一般推荐各餐的比例为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。要注意的是，这也不是肯定的，爸爸妈妈还是要根据宝宝当天的状态和食欲进行调整，尽量保证宝宝能够在每餐摄入足够营养。

Q4：制作食物时需要注意什么吗？

A4：宝宝的肠胃相对与成人来说是较弱的，因此，爸爸妈妈在食物制作上一定要注意软、烂、碎，以适应宝宝娇嫩的肠胃。

Q5：能一口气把宝宝喂成大胖子吗？

A5：当然不可以哦~宝宝的胃比成年人小，不能像大人那样一餐进食很多。可千万不能过度喂养哦，过度喂养的危害可大啦，会让宝宝出现恶心、腹痛或者腹胀，甚至出现呕吐反应，拍嗝也难以缓解；大便也会紊乱，容易出现拉稀、稀水样便，常有泡沫或发绿；还会造成宝宝体重增高，显著超过正常标准，从而影响到宝宝正常的机体运动；也会导致宝宝食欲变差，第二次喂食时出现不爱进食，从而体型消瘦、营养不良。

Q6：什么样的食物口味能更得宝宝欢心嘞？

A6：给宝宝准备食物可千万不能根据我们大人口味的喜好来做，而要以天然、清淡为原则。此外，还要注意食物的色、香、味，以提高宝宝的食欲。

好啦，今天有关宝宝食谱的Q&A就到这里啦，各位爸爸妈妈是不是看了之后心中有谱多了呢~当然啦，在精心准备食谱制作食物之后，要记得陪伴宝宝一起吃饭哦，让宝宝与我们一起进餐，不仅可使学到一些知识，还学会了去与别人分享食物，对帮助宝宝养成良好的就餐习惯是很有帮助滴~宝宝吃嘛嘛香，茁壮成长，一定就是每个爸爸妈妈的心愿吧！