运动是人类生存中不可缺少的一部分，而它始于身体部位的静止状态姿势。如果静态姿势偏离，则可能反映出姿势肌肉耐力问题或关节处可能存在不平衡。

姿势偏向

1.脊柱前凸

2.驼背

3.平背

4.摇摆背

5.脊柱侧凸

肌肉不平衡和姿势偏离可归因于以下原因

可矫正因素:

✓重复运动（肌肉模式超负荷）

✓不当姿势和动作（习惯性不良姿势）

✓一侧主导

✓缺乏关节稳定性

✓缺乏关节灵活性

✓不平衡的力量训练计划

不可矫正因素:

✓先天性疾病

✓某些病状

✓结构性偏离

✓某些类型的创伤

正确的姿势排列可促进控制和移动关节的肌肉产生最佳神经活动。关节排列正确时候时，长度-张力关系和力偶关系能够有效发挥作用。这有助于形成正确的关节力学使身体能够通过整个动力链来产生和承受力，并且提高关节的稳定性和灵活性以及动作效率。