分手，是每个人恋爱之路上可能会经历的一道坎儿。无论是怎样的分手原因，对于女人来说，有一个共同的现象，就是她们往往会难以忘记婚外情中的那个情人。这个男人或许给她们带来了无尽的快乐，也或许让她们经历了无尽的痛苦。无论是怎样的情感走过，忘记是每个女人都会面对的危机。今天就来谈谈婚外情分手后，女人忘不掉情人的问题，并给女人们三句话，帮助她们走出阴影。

第一句话：“感受情绪，不要逃避”

分手后，女人们常常陷入情绪的漩涡中，无法自拔。她们可能会感到失落、伤心、愤怒、甚至怨恨。这些情绪是正常的，不要逃避，也不要压抑自己的情感。毕竟，这是一段曾经真实存在的感情，它带给你的快乐和痛苦都是真实的，而这些都需要时间来治愈。所以，首先要做的是接受这些情绪，感受它们，不要害怕自己的情感。

当你感到失落时，不妨找个朋友倾诉，或者写下自己的感受。与他人分享可以让你得到安慰和支持，帮助你缓解痛苦。而通过写作，你可以把内心的情感表达出来，释放心中的负担。记住，情绪的释放并不是病态的，而是一种健康的方式来面对痛苦和失去。

第二句话：“接受过去，放下情愁”

过去是无法改变的，无论是多美好还是多痛苦。与其沉溺于已经失去的东西，不如放手，接受现实。婚外情的分手也许是必然的结果，也许是双方不合适，也许是道德和责任的束缚。无论怎样，已经发生的事实不会因为我们的不接受而改变。

放下情愁并不是轻而易举的事情，但却是必须经历的一步。你可以尝试通过一些冥想或调理心态的方法来放松自己，让自己慢慢调整过来。出门旅行，认真工作，和亲友聚会，都可以让你的心情得到舒缓。只有通过逐渐接受过去，才能释放自己，让自己能够向未来看齐。

第三句话：“珍爱自己，寻找新生”

人的一生十分有限，浪费时间在不值得的人和事上是一种愚蠢的行为。婚外情分手后，女人们应该珍爱自己，给自己一个新的开始。

珍爱自己是指对自己的身心健康负责，不要为了一个不值得的男人而伤害自己。要保持良好的饮食，合理的作息时间，定期锻炼身体，让自己保持活力和健康。此外，要有个人爱好和追求，不要让自己空虚无聊。可以学习一门新的技能，读书，写作，参加社交活动等等，丰富自己的内心世界。

寻找新生是指为自己创造新的机会和可能性。不要将自己局限在过去的回忆中，要向前看。可能你会遇到更加优秀的男人，也会有更加幸福的生活等待着你。只要你打开心扉，给自己一个机会，新的生活就会向你走来。

忘记一个人并不容易，尤其是对于那些对情感投入较深的女人。但每个人都有权利去追求自己的幸福，不要让一个不值得的情人阻碍了你寻找快乐的脚步。珍爱自己，珍惜生活，让时光洗净你心中的阴霾，让自己重新展翅高飞。