怀孕7个月的小如每天都会搭公车上班，这天她起得晚，顶着大雨急急忙忙出门，不料走到一半突然打滑跌倒，摔得眼冒金星的她顾不得手臂受伤流血，捧着肚子喃喃自语：“天啊，希望宝宝没事…”不少人在孕期都有差点滑倒或跌倒的经验，怀孕跌倒第一时间该怎么做？如何判断是否会流产？

低血压、身体重心改变，都要小心

许多人都认为孕妇挺着大肚子，一举一动应该会更小心谨慎，但根据统计，孕妇在怀孕期间跌倒的机率达1/3，并不像一般人想像中那么低。为何孕妇容易跌倒？这与怀孕不同阶段的身体变化有关。怀孕前期血压下降，孕妈容易产生姿势性低血压，在姿势突然改变时晕倒（如半夜起床上厕所）。

怀孕后期肚子隆起造成身体重心改变、平衡感下降，骨盆关节松动也会降低身体的稳定度，此时容易因为步态不稳而跌跤。此外，因为大肚子会遮住前方视野，加上肚子变大后活动量会降低，让身体协调性变差，不少孕妇都会在匆忙赶路的过程中意外绊倒，这种情况在雨天的上班时段特别常见。本身贫血的人因为孕期要供给宝宝血液，也容易在快走或小跑步时晕倒。

跌倒一定会流产？要看肚子是否被撞

许多人在电视上看到女主角跌倒流产的桥段都会心惊惊，直觉将跌倒和流产连结在一起，但孕期跌倒其实不一定会流产。孕妇跌倒的严重度可大可小，端看肚子是否受到冲击，基本上只要肚子没有被直接或间接冲撞，宝宝就不会受到伤害。由于人跌倒时会马上伸手做出自我保护的反射动作，绝大部分人跌倒都是手扭伤、挫伤或骨折，也有人是往后滑造成脚扭伤、挫伤、骨折或尾椎骨受伤，撞到肚子的情况相对比较少见，除非是在上下楼梯绊倒，或在快走跑步时跌倒，才有可能让肚子直接撞击地面。只要跌倒时是由肚子以外的其他身体部位吸收撞击力道，就不会对宝宝造成太大影响。

怀孕跌倒危险信号

1、阴道出血或流出水样分泌物（破水）。

2、下腹紧、闷、不舒服（宫缩）。

3、下腹持续疼痛或一阵一阵痛。

4、胎动减少或消失。

5、无法正常解尿。

强烈撞击，恐早产、破水或胎盘剥离

话虽如此，如果肚子被撞到，是否会增加流产风险？即使肚子受到直接撞击，也不代表一定会流产，还是要看撞击力道而定。跌倒流产或早产通常是子宫被剧烈冲撞引发强烈宫缩，这种严重撞击也可能造成破水或胎盘剥离。无论是早产、流产、破水或胎盘剥离，前提都是子宫受到严重撞击，若撞击力道不大，要看临床状况评估，妈妈不用过度担心。

先确认肚子情况 再决定是否就医

孕期不小心跌倒怎么办？提醒妈妈，第一时间不要急着马上爬起，先确认肚子是否受到撞击，若不确定，可以翻开衣服察看肚子是否瘀青，用指腹轻按肚子观察是否感到疼痛，确认肚子状况后检查身体其他部位是否受伤。一旦肚子被撞击，无论撞击力道大小都应马上就医，若肚子没有被撞击，只有身体局部擦伤、瘀青，可以在家观察，出现下腹疼痛或阴道出血的症状再就医。跌倒造成的身体伤害通常会马上出现症状，经过一段时间才反应的机率很低，只要确认肚子没有被撞到，就不用太担心。孕期跌倒只要确认肚子是否受伤、记录身体的受伤部位与当下症状，在就医时向医生说明即可。

外出背后背包 两手别提东西

意外往往发生在人猝不及防的时候，在孕期尤其如此，虽然预防胜于治疗是老生常谈，却也是确保妈妈和宝贝平安健康的关键点。孕期若出现头晕目眩、两眼发黑的状况，最好马上抓住最近的支点慢慢蹲下或坐下，改成低姿态的动作，等血压恢复正常再起身。

出门在外尽量不要提重物，把手空出来帮助平衡。走路放慢动作，上下楼梯紧握扶手，尽量靠近墙面；晚上在楼梯间放置小夜灯辅助照明。挑选鞋子以抓地力强、有止滑功能的机能性鞋子为主，雨天最好穿防滑防水的雨鞋。浴室多设置便于抓握的扶手、防滑垫，走路动线避免高低落差，入门台阶做成斜坡防止踢到。

有事？没事？前24小时是关键期

孕期会有低血压、骨盆关节松动、身体重心改变…等各式各样的身体变化，只要一不注意就有可能会跌倒。提醒孕妈，胎儿健康建立在母亲的安全上，无论是在家或出外活动，都要小心避免跌倒。一旦跌倒，第一时间须检查肚子是否受伤，若肚子被撞到，前24小时是关键期，只要24小时内没有出现任何有关肚子的症状，表示宝宝出事的机率很低，可以不用太担心。

预防跌倒，把握8大原则

头晕时原地蹲下或坐下。

避免单侧手提重物。

出门背包，双手不要拿包包或其他物品。

走路放慢动作，上下楼梯紧握扶手。

晚上在楼梯间放置小夜灯辅助照明。

外出穿鞋以具有防滑、抓地力功效的机能性鞋子为主。

浴室多设置扶手、防滑垫。

将门边台阶铺软垫做成斜坡，防止踢到。