世界卫生组织指出，影响人类健康的四大要素为医疗条件、环境因素、遗传因素和生活方式。医疗条件仅占8%，环境因素占17%，其中自然环境占77%，社会环境占10%。人类与自然的和谐是自然环境的主要部分，而人际关系则是社会环境的主要组成部分。许多患怪病或绝症的人往往存在心理失衡，这是长期的人际关系问题所致。如果一个人保持开朗、舒畅、愉快的心态，一般不会患上这些疾病。遗传因素占15%。

合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟、限酒是影响健康的四大基石，它们对健康的影响占比分别为25%、15%、50%、10%。

生活方式、行为方式是影响健康的最重要因素，其中最关键的是合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟、限酒。四大基石共占100%。