精油以其缓解身体和心理的效果而闻名,它是由一些很小的分子所组成,这些高挥发物质由鼻腔粘膜组织吸收进入身体,将讯息直接送到脑部,通过大脑的边缘系统,调节情绪和身体的生理功能。
每款精油都有特殊的功能特质,也可搭配使用。这就是为什么精油按摩如此具有治愈作用,能够让我们的身心恢复活力。那么,搭配精油起到什么作用,一起跟小编来学习一下吧!
提神醒脑的晨浴
推荐:
1、薄荷精油3滴 茶树精油3滴;
2、迷迭香精油4滴 尤加利精油2滴;
TIPS:
这两款搭配的精油比较适合早晨沐浴,比如在早晨上班不够精神状态或者在劳累工作的下班后,在沐浴露中滴入或者泡澡过程中加入。
消除疲劳的泡澡
推荐:
①迷迭香精油2滴 百里香精油2滴 葡萄柚精油2滴;
②迷迭香精油3滴 罗马洋甘菊精油2滴 茉莉精油1滴;
TIPS:
在一天的辛劳过后,晚上沐浴或者泡澡时,跟据喜好,可选择在在沐浴露中滴入或者泡澡过程中加入。
缓解肌肉疲劳的精油配方
推荐:
①维一植物精油 马郁兰精油 2 雪松精油 1 滴;(白天使用)
②维一植物精油 薰衣草精油 3 杜松精油 1 滴;(晚上使用)
TIPS:
洗完澡时,借着人体微热时,用精油按摩,经过轻揉进入皮肤,伴随着血液的流动性,促进血液循环,缓解与工作压力有关的候群症,也可选择泡澡时加入。
放松舒缓、帮助睡眠的精油配方
推荐:
①维一植物精油 薰衣草精油3滴 佛手柑精油3滴
②维一植物精油 洋甘菊精油2滴 檀香精油2滴 玫瑰精油2滴
TIPS:
适当精油泡浴,可以缓解情绪和身体,建议每周1-2次。出现肌肉疲劳症状之后,一定要保证充足睡眠,充足睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方法。