最近宅家不出门,不知道有多少朋友跟小编一样,不停的在家吃吃吃,嘴都不带停,吃的多了,运动又少,吃的时候开心,之后惆怅,担心会发胖。别担心,今天小编就推荐一道消食粥给大家,这道消食粥做起来非常简易,但是效果很不错,它是纯天然“消食粥”,三天吃一次,排出肠道油脂,赘肉悄悄溜!小编要推荐的这道消食粥就是山楂米粥,大家都知道山楂是理气消食的好食物,但是单纯的生吃山楂大部分人都受不了,用山楂熬米粥,这样味道好,功效也好。
山楂米粥
By 纪元杰米3511912325
配料:
米饭 200克、山楂 适量、开水 适量
烹饪步骤:
1.准备剩余米饭
2.山楂洗净去核
3.将食材放入电饭煲中
4.添加适量的水
5.按键煮粥开始
6.大约40分钟左右即可出锅
7.盛入碗中,酸甜可口,胃口大开。
烹饪小贴士:
选购技巧1、山楂的外皮:挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。有没有裂口的地方,如果有裂口建议大家换一个挑选。2、山楂的颜色:颜色较亮红的是比较新鲜的。大家多挑选红色的,深红的是时间稍长一下的。3、山楂的软硬:山楂本身算稍硬的。大家挑选的时候如果有很软的,那么不建议挑选了。4、山楂的大小:太小的山楂没有多少果肉可以吃。太大的山楂又怕太酸。建议大家挑选中小个头的山楂。味道会很不错的。5、山楂的重量:因为山楂本身不大,所以也没有多少的分量。大家在挑选时候可以用手感觉一下,如果太轻了,那么建议换一个挑选。
你常吃山楂吗?
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