运动加餐怎么吃?知识帖运动前后怎么吃

时间:2024-02-18 21:22:16/人气:395 ℃

今天是第15个全民健身日,你坚持运动了吗?运动的不同阶段,饮食皆有所侧重。①运动前2小时适合进食;②运动期间注意补水;③运动后讲究营养均衡搭配。一起“动”出好身材,“吃”出好身体!

来源: 人民网

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