每年的九月份，是体检旺季。生活如此美好，谁也不想被疾病打扰，定期体检可是发现早期疾病的有效手段。

一大早，山大二院的体检大厅就排起了长队……

小何每年都会带着父亲做一次全身体检，考虑到父亲老何今年60岁，小何咨询医生，今年他打算给父亲做个更全面的体检。

虽说具体的体检结果还得等检查报告，不过，在常规检查的时候，医生就发现了一个小问题——老何血压有点高啊......

在体检中心，像老何一样坚持年年体检的人不在少数，他们对自己的身体情况比较了解，即使出现什么小问题，也不会太过慌张。

医生介绍，随着生活水平的提高，居民的健康意识也越来越强，单位体检和个人体检人数逐渐增多。但也有部分人，尤其是年轻人，觉得自己身体没问题，或者忙于工作顾不上体检！

其实，近年来中青年人猝死率一直都处于上升趋势，有些年轻人看似身体健壮，疾病来临时，却很脆弱，甚至不堪一击。

说这些真的不是危言耸听，之前相关的报道有过不少：

29岁男子张某在北京昌平东关地铁站忽然晕倒，急救人员半个小时后赶到，但小张已经死亡，医生鉴定小张为猝死；

深圳一27岁男子连续上网近20小时后，被发现猝死网吧；

一44岁男子骑车时突然倒地，救护人员现场诊断呼吸心跳骤停......

根据山东省人民政府办公厅2017年发布的《山东省防治慢性病中长期规划》，山东省慢性病防治形势依然非常严峻，18-69岁高血压糖尿病患病率分别为21.05%和9.13%，血脂异常率达到了35.24%。

很多年轻人觉得自己没有不舒服，就以为自己很健康，但事实往往不是这样的，一些危险信号，就藏在体检报告里！那怎么通过体检来了解自己的健康情况？又如何选择体检套餐呢？山大二院健康管理科的刘医生给出了专业建议。

医生建议

国际上公认的1 x，就是常规套餐，可以考虑自己的工作环境，家族遗传情况，既往病史增加一些项目。

选择好了体检套餐，怎么才能正确体检呢？下面给大家提供几个体检小贴士！

突击养生不可取

1

医生：不要突击锻炼，反映不出平时的水平。

不可随意停药

2

医生：慢性病，高血压的药该吃还是要吃。

不要过分焦虑

3

医生：不要随便在网上查，不要自己吓唬自己，要咨询专业的医生。

体检中有个别指标超标，也是给咱健康提了个醒，早发现，才能早治疗，医生提醒，要想体检的各项指标真正好起来，就得从现在开始，改掉坏习惯！

归根结底

你要有个好的生活习惯

说起来容易做起来难

为了自己的健康

你该行动了！