爱上一个人只需要一秒钟，可放下一个人却需要一辈子。

不管因为什么原因分手，你都会留恋过去的美好，甚至会后悔当初做的决定，想求他回心转意，想和他复合。

也许当初说分手的时候很轻松，觉得没什么大不了，可真的分开了又觉得很难过，原来以为自己能够轻易放下，却发现根本不是那么回事儿。

到最后才发现，自己陷入一个怪圈，想要走出来，却总也找不到出口，只能任由自己继续挣扎，可最后呢，却弄得自己伤痕累累。

或许彻底放下一个人真的不容易，但你没试过又怎么知道不行呢？

沐蝶从上个月分手后，一直很消沉，她也很想早点把他放下，但发现说起来容易做起来很难。

当初他们分手也没有什么大的原因，只是觉得彼此性格不合，总是争吵，冲动之下就选择了分手，而当沐蝶和陈平真的分手后，自己却又后悔了。

她发现自己还是很爱陈平，如果再重来一次，她不会再弄丢他了，她经常想念两个人在一起的时光，越想越舍不得他，越想越希望他能重回自己身边。

她经常会在微信里给他发信息，希望他还能像从前那样，两个人一聊就是聊很久，但是呢，陈平的态度却很冷淡，除了偶尔一句“嗯”“收到”之类，大多数是不理她。

甚至到了最后，她发现陈平主动删除了她，这让她真的很难过，难道不爱了就不能做朋友吗？这样等于二次伤害，她真的接受不了。

但事情已经这样了，她知道再继续下去，自己会更加痛苦，她下定决心把他忘记，第一件事情就是把他所有的联系方式都删掉，又清理了过去所有的记忆也一并删除、封存。

之后每当她想起两个人的过去时，她总会转移注意力，看本好书或者看部好电影，再或者出去散散步，这样自己就不会再想念了。

慢慢地，她发现自己想他的时候越来越少，就算有人在她面前提起陈平的名字，她内心也不会有太多的波澜了，那时候，她才明白，自己彻底放下他了。

在感情里，如果男人还爱你，他不会不理你的信息，更不会主动删除你，这样做只能说明他真的不再爱你，不再愿意回到过去了，既然如此，你又何必执着呢？

如果对方已经不爱你，那你也应该及时止损，让自己慢慢放下，不再为了不值得的人流眼泪，放下一个人也许很难，但只要你坚定了信心，就能放下，彻底放下一个人的方式，其实就是这六个字：不想念，不联系。

第一：不要经常想起他，更不要刻意去回忆

有一些女人在分手后，总会刻意回忆那些过去，她觉得那些过去太美好了，她舍不得放下，所以要一遍遍回忆，仿佛这样，他就没有离开自己一样。

可是越是这样经常想念，越是这样刻意回忆，你就越难以放下，当你把他刻骨铭心地印在心里，把那些过去的美好放大，你又怎么甘心就此忘记呢？

既然已经分手了，就别再给自己找不痛快，如果你还是会想念，那就去做些其他更有意义的事情，去学习去成长，努力让自己变得更好，而不是沉浸在回忆里不可自拔。

或许你在沉迷过去时，对方早已经重新开始，有了新的女朋友，学习工作旅行，样样不落，如果真是这样，你又是否甘心？

不要给自己找借口想起，也不要再刻意去回忆，回忆有多美，现实就有多伤，清醒一点吧！

第二：别再去联系他，就让彼此遥遥相忘吧

分手后，女人最容易做的傻事，是经常会联系他，甚至还给自己找了足够的理由，分手后还可以做朋友，我只是像普通朋友那样去问候一声，没什么问题的。

可感情这回事呢，越联系越会出问题，你可能不以为意，但对方的态度会影响你的情绪，如果他理你，你可能还会像过去那样很高兴，对方若是不理你，你也可能因此难过和伤心，这不是“作”又是什么？

既然已经选择了分手，就说明彼此不合适，那就不要别再去联系他了，只会让他厌烦，让你自己心烦。

分手了，没必要做朋友，就让彼此遥遥相忘，做最熟悉的陌生人吧！

想要彻底放下一个人，你需要做到这六个字：不想念，不联系。

也许一开始真的很难，曾经相爱过的人就这样成为陌路，谁也会觉得很伤感，但当你真的开始这样做了，就会发现原来放下一个人也可以很简单。

越是想念，越是忘不了，越是联系，越会放不下，所以不要再给自己找借口去想念和联系了，果断一点，你才能获得新生。

忘记一个人，时间是最好的良药，时间越长，你回忆往事越少，自然而然也就忘记他了。