我以前经常喝凉水，尤其是出去到处跑出一身汗，回来就喜欢用瓢子舀上满满的井水，一口干了，真是爽快。

到了差不多三四年级，我经常莫名其妙肚子疼，经常在校园里正玩着，肚子就痉挛一样，疼的受不了。蹲在地上，用手使劲按住疼痛的位置，可能三分钟，可能十分钟，就又恢复正常，一点不耽误我玩。

但是肚子疼的频率越来越高，我有些害怕了，回家和爷爷一说，爷爷立刻带我去镇里的卫生院去看医生。

医生说我的胃不好，让以后注意：吃饭规律，别太凉，别太热，别太饱，别太饿，别吃辣椒...总之交代了一大堆，我总结了一下就是吃饭注意温和中庸，别吃太极端的东西，反正凉水是不能再喝了。

不能说我觉悟高，只能说我被疼痛吓着了，总之以后的日子我确实注意了很多，慢慢肚子疼的毛病也就好了。

养胃是个比较难的事情，而且需要长时间进行，所以最好的办法其实是自己注意，别得了胃病。

你们有更好的办法吗？可以讨论一下。