现在有很多人都很注意身体的调理，在闲暇之余有些人比较喜欢出门去运动，散散步，跑跑步，倒着走锻炼身体帮身体调理回最佳的状态。而关于身体的调理除了运动还有不少方式，像是有些人就喜欢去捏脚，有些人比较喜欢去按摩，而说到其中的一种你肯定不陌生，那就是刮痧，就算你没刮过痧，可能听人说过关于刮痧的事情。

而对于刮痧这件事，人们对于它往往有着不同的看法，有些人觉得这就是花钱找罪受，没什么效果的。而有些人则觉得刮痧对身体健康有帮助，只要有点问题必然要去刮个痧，而且刮痧的时候非得刮的一身通红，才说明效果显著，是身体在排出了毒素。那这两种说法到底哪种是比较靠谱的呢？今天就来听听正确的答案吧。

刮痧没效果是花钱找罪受？刮痧虽然在生活中有不少人都十分支持，但是在说到它究竟为什么有好处的时候，很多人可能都很难说上些什么，只是知道能够排出湿气，排出毒素，对身体好，但要说其他的就有些语塞了，所以常常有人觉得刮痧不科学也不健康，完全就是花钱找罪受，是一件得不偿失事情。

但刮痧其实是一种能够帮助我们将对身体有害物的物质，排出身体之外的方法，从某些程度来说其实可以说是帮助我们排出体内的毒素，对我们的身体健康帮助是很大的，而且还能够预防和改善身体的许多问题的发生，对我们和的健康是有益的，而我们在刮痧的时候时常感觉到热，其实也有益于身体内气血的流通，有益于我们的身体健康。所以刮痧可不是花钱找罪受，这是一种对我们身体帮助不小的事情。

刮痧非得要刮到一身红才好吗？刮痧其实本身就是在帮助身体排出有害的物质，而有很多人认为，只有刮到一身红，甚至刮除痧了才能够证明有效，不然也没什么用。可讲真的完全没必要这样的，刮痧本来就是一件需要谨慎的事情，它和我们的性别，岁数，体质，以及要刮的什么部位有很大的关系，通常来讲，只要刮某个部位20次就好了，红不红出痧不出痧影响其实并不大。反而如果你一味地追求出痧的效果，还容易给身体带来伤害，引发一些不好的情况发生。

刮痧是适合每个人的吗？其实并非如此，刮痧虽然很简单，自己在家就能够做，不必多花费什么，只要有个懂点这方面的朋友，和身边常用的一些东西，就能够完成一次刮痧的养生了，但你知道吗？刮痧虽好可不是人人都适合，人人都可以在家做的，做不好反而会给身体带来伤害。因为在刮痧的时候有不少的注意和需要谨慎的地方，像是用力过重，或者次数太过频繁，反而会伤害我们的身体，给我们的身体带来非常严重的伤害，完全是得不偿失的。

从刮痧这方面来说，虽然它的本质是帮助我们排出身体内的有害物质，可以说是排毒的一种方式，但是如果盲目的追求刮出一片红，反而会给身体带来一些不好的影响，毕竟刮痧身体红不红和我们的性别，年龄，体质都有关系，不可一概而论。