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人的一生不可能总是一帆风顺的，每个人都有“堕落”的时候。当一个人陷入低谷或是遭遇不幸的时候，很容易产生一种“习得性无助”，觉得自己再怎么努力，也无济于事，于是便堕落下来，整日萎靡不振、毫无朝气，这是一种恶性循环。

什么是堕落？心理学上认为，堕落是思想上的消极，对行为产生影响的过程。生活中，我们经常会看到堕落的男人，沉迷于赌博或者是网络，那么，有没有思考过一个问题，对于一个女人而言，可以堕落到什么程度呢？

阶段一、无心打扮自己

爱美是女人的天性，不管处于什么样的年龄段，什么样的阶层，女人总是想让自己变得更美。发展心理学领域中的众多研究也证实了这一心理现象，人类从孩童时期开始，就更愿意看到漂亮的面孔。对于女生而言，往往会把这种期待投射给自己，于是每天都会花大量的时间和精力去打扮自己，让自己看上去更美。

而如果一个女人堕落了，这种天性也会随之消失，她们会变得对自己的外表不上心，浑浑噩噩的过日子。你甚至会发现，她们连续几个星期都不洗头，也不化妆了，这些迹象都能说明她们最近状态很差，处于走向堕落的最初阶段。

阶段二、不想收拾东西，房间里乱糟糟的

行为心理学观点认为，人们的心情和状态都会影响行为，当你感到堕落时，你会什么都不想做，更别提收拾自己的房间了。按理来说，女生一般是比较喜好整洁的，一有时间就会把自己的房间收拾的井井有条。

而如果一个女人堕落了，她也就没有心情顾及这些了，即便是肮脏、混乱的环境，她也能待下去。比如，你发现你的同事最近就像换了一个人，做事情完全没有了条理，办公桌也乱糟糟的，说明他最近内心是混乱的，这种混乱也表现在了她的行为上，是走向堕落的第二个阶段。

阶段三、不爱惜自己的身体，抱着过一天算一天的生活态度

当一个女人彻底堕落了，她的心态会异常消极。在以前，她可能是积极阳光的，对周围的事物热情关心。而当她堕落的时候，她的心情跌落到谷底，觉得生活中很多事情都没意思了，仿佛活着都是一件很勉强的事情。

慢慢的，开始忽略一些原则性的问题，经常去夜店，天天喝酒抽烟。另一方面，当她怀有这种消极态度时，她也会忽略健康的重要性。要么没日没夜的玩手机、看剧，要么就暴饮暴食，完全不会控制自己，甚至可以几天都不出门。

因此，如果一个女人堕落了，生活状态是很糟糕的，你会发现她对自己的生活完全失去了控制，她会放纵自己，消耗自己的健康。对于女人而言，当发现有如上这些行为表现时，要引起注意，这可能是你消极、堕落的表现。

如果你不想就此堕落，一定要学会及时调整自己的心理状态，重新鼓起勇气面对生活，去发掘生活中的美好，改变自己当下这些不良习惯，调整作息，用积极的态度去做每一件事。当你学会爱惜自己的时候，生活自然也不会亏待你。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《堕落女人》

微信公众号：第一心理