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孩子在成长过程中，难免会形成一些坏习惯，作为父母，要及时发现孩子这些坏习惯，并纠正他们。

前几天，我参加了一个关于孩子教育问题的座谈会，在座谈会上我了解到，孩子和身高除了和遗传有关之外，还是一些环境的影响，而有一些坏习惯会影响孩子的身高，家长及时改正这些坏习惯可以让孩子长得比父母更高，比遗传身高更高。原来孩子有这些“习惯”，容易影响到他们的健康成长，使他们的发育落后同龄人一大截，那么究竟是哪些“习惯”会影响到孩子呢？

1、熬夜

熬夜是一个不好的习惯，无论是对大人还是小孩而言，都是不好的。对小孩来讲，经常熬夜会使身体的发育缓慢，容易出现长不高等现象。

因为在夜晚时，孩子的体内的激素会发挥作用，如果在这个时候熬夜，就会使体内的激素无法正常发挥，也就造成了孩子身体发育的缓慢。

2、爱吃零食不吃饭

粮食是孩子提供营养的来源，如果孩子有吃零食不吃饭的坏习惯，长期下来，容易导致孩子营养不良，甚至会影响到大脑发育发育。作为家长的，一定要让孩子改掉不吃饭这个坏习惯。

只有当孩子摄入足够的营养，才能进行一系列的生理活动，使孩子健康地成长。

3、不运动

运动不仅能让孩子的骨骼健康地发展，也帮助孩子强身健体。如果孩子有不爱运动的坏习惯，父母要帮助他们爱上运动，运动不仅能让愉悦心情，更重要的一点是能使孩子更好地成长发育。

1、保证有充足的睡眠时间

保证充足的睡眠时间，才能使孩子有足够的精神去面对一天的学习或者是活动。有了充足的睡眠时间，孩子上课的精力会变得更好，注意力集中了，成绩自然地也就提升了。

充足的睡眠也有助于孩子骨骼的发育，特别是在深夜，孩子体内的激素会发挥作用，这样孩子的发育就会更好。

2、摄入足够的营养成分

摄入足够的营养对孩子的身体发育是极其重要的，比如缺铁会影响孩子的大脑发育，缺蛋白质会影响孩子的生长发育，缺钙和维生素D会影响孩子骨骼的发育，缺锌会影响孩子的胃口等摄入不足会出现一些难以治愈的疾病，父母想要让孩子健康地发育，就必须保证孩子每天摄入足够的营养成分，有了足够的营养，孩子也就能健康地成长。

3、保持适当的运动量

运动对于孩子而言也是很重要的，如果孩子不愿意运动，家长要以身作则，帮助他们爱上运动，有了适当的运动，孩子的骨骼才能得到更好的发育，才能长得更高。

孩子在成长过程中往往会有一些不好的坏习惯，我们发现这些坏习惯时，不要去责骂他们，而是要帮助他们改正这些坏习惯，孩子才能健康成长。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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