对待缺锌要重视！
锌对人体健康有非常重大的意义。
1.孕妇缺锌将导致胎儿发育迟缓、胎儿畸形！
2.儿童缺锌将导致发育不良，更为严重者将造成缺锌侏儒综合症和智力障碍！
3.男性缺锌将会导致性功能降低，性冷淡、男性不育、男性前列腺炎等症状！
检测方法
缺锌很多人都是到医院或防疫站去抽指尖血查一下微量元素。其实我们完全可以从身体情况来判断自己（或者孩子）是否缺锌。
1.食欲减退：
挑食、厌食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。
2.患有异食癖：
如咬指甲、衣物、啃玩具、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土等。
3.免疫力低下：
经常感冒发烧。口腔溃疡反复发作。
4.反复呼吸道感染：
如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
5.身体有异常：
指甲出现白斑、手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间的图形)。
地图舌
6.视力：
视力下降，易发生夜视困难、近视、远视、散光等。
7.皮肤损害：
出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹
不易愈合的伤口
缺锌怎么办？食补为上上策！补锌食物：
生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等
补锌水果：
苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。
生蚝是补锌的最佳食物
