菠菜生菜青花菜、苋菜芹菜大白菜，只要是菜，孩子统统都不喜欢吃，就连切碎的韭菜花，也要认认真真地挑出来。威逼利诱、你追我赶，任凭家长使出十八般武艺，孩子也是对青菜不屑一顾，为了让孩子吃个菜，比在外面上一天班还难，各路老父亲愁白了头，孩子吃个菜，怎么就这么难？
朋友家的宝宝4岁了，长得玉雪可爱，乖乖巧巧，扑灵扑灵的大眼睛把人的心都眨化了，每次发朋友圈，下面的评论都是一水儿的组团偷孩子。我常常开玩笑，要是我也有一个这么乖巧可爱的宝宝就好了，朋友却对我大吐苦水，孩子乖是乖，就是不爱吃菜！每次吃菜就像是吃药一样，得端个小碗跟在后面哄，一顿饭下来，朋友反而热的满头是汗。
一、孩子不喜欢吃蔬菜，自身原因有哪些1、孩子有可能缺锌
孩子不喜欢吃蔬菜，有可能是缺锌。锌是宝宝成长发育中所需要的重要的微量元素，缺锌的一个表现就是厌食。如果缺锌，不仅容易对宝宝的智力发育产生影响，还会导致孩子的生长发育缓慢。所以，如果宝宝不喜欢吃蔬菜，那家长可要警惕了。
2、因为味道不吃
一般来说，家长从孩子婴儿时期的第4个月开始就可以慢慢给宝宝添加辅食了，这个时候家长可以从单一的品种喂起，等宝宝适应后，再慢慢添加别的品种。有些孩子味觉敏感，对一些味道比较重的蔬菜，比如说韭菜、茴香等接受不了，那么家长可以用其他的品种来代替，千万不能因为孩子不吃就逼迫孩子。
3、因为口感不吃
相信大家都有过被“卡喉”的经历，当一大团蔬菜吃在嘴里，却因为嚼不烂而卡在喉咙，相信是一种绝对不美好的体验。婴儿从6个月开始长牙，这个时候他的牙齿是小小的，咀嚼能力并不强，可以把蔬菜切地碎碎地喂给他，然后再根据孩子的牙齿发育情况逐渐变化蔬菜的大小。有些蔬菜含有纤维多，那就切地碎一点；有些蔬菜质地比较硬，那就煮的久一点，总之，做饭时要根据每一种蔬菜的特性做给孩子吃，避免孩子因为吃蔬菜时不美好的体验而拒绝吃蔬菜。
孩子不喜欢吃蔬菜是由很多种原因造成的，每个孩子的情况都是不一样的，家长要多注意观察，找到孩子不喜欢吃蔬菜的原因，然后对症下药。
二、孩子不爱吃蔬菜，跟家长也有很大的关系1、因为“心理因素”不吃
孩子在吃饭这件事上家长往往也扮演着重要的角色，每次吃饭都是你追我赶，有些家长脾气急，孩子不吃菜还会训斥他，2岁起宝宝就会进入叛逆期，家长越是生气，他就越是对着干，一不吃菜就着急，孩子看见你凶神恶煞的脸，当然对蔬菜更加抗拒。有些家长用哄骗、胁迫的方式让孩子吃下蔬菜，会对孩子说：“如果你不吃青菜，以后就不让你吃冰淇淋了！”孩子听了这样的话，心里对蔬菜就更加排斥了。
2、因为家长溺爱不吃
有些父母溺爱孩子，孩子不喜欢吃菜，那就让他吃自己喜欢的东西，特别是老一辈的人，对孙子孙女无条件宠爱，什么饼干糖果甜甜圈，薯条可乐汉堡包，孩子一不吃饭他就妥协，可以吃喜欢的垃圾食品，为什么还要吃蔬菜呢？
3、孩子不爱吃菜，有可能是孕期埋下的伏笔
如果孩子不吃菜，那有可能是缺锌，而缺锌也许在宝妈怀孕的时候就埋下了伏笔。如果宝妈在怀孕期间的一日三餐缺乏锌的话，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内储备的锌过早地被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
孩子不爱吃蔬菜不能只从孩子身上找原因，家长也要检讨自己，是不是哪些地方做的不好，然后积极改正，只有这样才能给孩子一个健康的身体，孩子才能快乐的成长。
二、想让孩子爱上吃蔬菜，这样做才能事半功倍1、不要一味责怪宝宝，大人带头吃蔬菜，并且边吃边赞美
孩子在成长过程中，家庭环境是至关重要的，如果家里的人喜欢吃蔬菜，那么孩子也有可能受到影响。孩子从小就会对家长的行为进行模仿，并且会对新的事物保持好奇。如果家长在吃菜过程津津有味，并且赞美蔬菜的话，那么我相信孩子会很乐意尝试的；单与其相反的是如果家长一味责备孩子，就会使孩子产生逆反心理，并对蔬菜更加抗拒。
2、做菜时可以采取童趣化，以便增进宝宝食欲
孩子总会被五彩斑斓，可爱有趣的事物所吸引，家长若想让孩子吃蔬菜，不妨从这方面开始下手。市面上有卖很多种凹造型的餐具，家长可以利用蔬菜颜色的多样性，搭配成小熊、小兔子等卡通形象，这样一来会让孩子对蔬菜的好感度大大上涨。另外，家长也可以多变换蔬菜的种类给孩子吃，毕竟大人都讨厌一成不变，更何况小孩子呢
3、给孩子讲故事，在故事中爱上蔬菜
小动物们最喜欢蔬菜了，比如说，小兔子喜欢吃胡萝卜，小鸡喜欢吃青菜，小熊猫喜欢吃竹笋...有一天它们一起比赛，看谁吃的又多又好。然后家长就可以鼓励孩子也像这些可爱的小动物一样多吃蔬菜。
4、带孩子与其他小朋友一起吃蔬菜，可以增加食欲
家长也可以经常带孩子与其他的小朋友一起吃饭，孩子看见其他小朋友吃蔬菜吃的香，也会促进他对这些食物的食欲，为了比别的小朋友棒，也是会毫不犹豫吃进嘴里的。
新鲜的蔬菜含有丰富的营养，孩子多吃蔬菜不仅可以补充身体所需要的矿物质和维生素，其中的膳食纤维还可以帮助孩子更好地消化，从而增进食欲，防止便秘等。蔬菜的好处这么多，我们可以从生活的方方面面中，引导孩子吃菜。通过各种各样的方法，潜移默化地使孩子的思想进行根本性的改变才是最重要的，不然任凭你有十八般武艺，也只是治标不治本。
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