在旁人看来，叶子一家可真是“人生赢家”：爸爸妈妈事业有成，女儿懂事孝顺，一家人关系融洽。今年，女儿还考进了市里最好的高中的实验班。

但是自从孩子上了高中后，叶子明显憔悴了不少，整天唉声叹气的，一问才知道，原来叶子的女儿得了焦虑症，已经办了休学手续，准备好好治疗了。

叶子红着眼睛说，女儿在初中时很用功，中考考得不错，为了让女儿放松一下，暑假没让她学习，带她出国玩了一圈。回来后高中第一次考试家里人就傻眼了——女儿居然是班上倒数第二！老师上课讲题都是按照竞赛的难度来讲，没上过衔接班的女儿连最基础的题都不懂，根本跟不上老师的节奏。

女儿最开始天天哭，整夜失眠，后来到了完全听不进课的程度，整个人也变得焦躁不安。去医院看了医生，医生诊断她得了中度焦虑症。没办法，只能先休学养病……

当代社会压力大， 家长们不愿意让孩子落后于他人，殊不知这样会给孩子更大的压力。近年来，学生患抑郁症或焦虑症、甚至轻生竟然已经到了“屡见不鲜”的地步。

压力是一方面，大部分家庭里忽视对孩子的人格培养又是另一方面。许多家长只告诉孩子要努力学习，却没有帮他们养成坚强的人格。

如果说人的成长是一棵树，那么人格就是树的根，有扎实的根基，大叔才能枝繁叶茂。人格的培养是一个潜移默化的过程，所以有些家长就认为孩子“长大了就懂了”，不用刻意注意什么。但就是这份“不用在意”，可能就是悲剧的前兆……

孩子小的时候，性格上难免会有一些缺点，胆小、脆弱、太依赖大人……家长应该怎么做才能帮助孩子从小培养健全的人格呢？

培养开朗人格

不要给孩子太大的压力

@小花：我家宝宝依赖性特别强，特别粘我，出门也总是不敢说话，很胆小，在幼儿园被欺负了也不敢跟老师说，我要怎么来改变她的这种性格呀？

有些孩子天生比较内向，不如其他孩子开朗，因此也会更加依赖自己熟悉的人。家长可以想办法调整一下孩子的内向性格，但切忌急于求成给孩子太大压力，逼迫孩子在许多人面前唱歌跳舞等等行为都会适得其反。

中国儿童中心学前教育部部长杨彩霞博士指出，家长可以先跟老师沟通，让老师在幼儿园时多给孩子一些在众人面前的发言机会，如上课回答小问题等等，帮助孩子渐渐地适应，同时增强自信心。

有的时候，孩子并不是内向，而是不知道如何表达自己的情绪。孩子看的东西越多，越能理解到自己脑海里有的情绪是什么，就越擅长表达。

培养共情能力

学会换位思考

@向日葵：我家孩子有几个玩得很好的小伙伴，有次有个小朋友跑着跑着摔倒了，他不但没去扶，反而在旁边笑人家笨，这简直是塑料友谊啊。

相对于其它品质来说，共情能力是一个比较少被提及的点。具体来说，共情能力指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

我们有时可以看到小孩会做出一些比较残忍的举动：捅蚂蚁窝、使劲扯猫尾巴等等，这些其实都是缺少共情能力的表现，他们不知道这样做会给别人造成伤害。

很多人长大后，共情能力也会渐渐地变强，但有小部分人的共情能力并不会随着年龄的增长而增长，这样的人就很有可能做出伤害他人的事情。

如果发现孩子有类似于别人摔倒后嘲笑别人的行为，杨彩霞博士也支了招：家长也不要生气，可以跟孩子好好地聊一下，问他“如果摔倒的人是你，别人还在笑你，你心里难不难受”，帮孩子学会换位思考。

培养抗挫能力

参加体育竞赛

@青青：我家孩子可娇气了，平时在幼儿园小朋友不小心碰一下就哭，搭积木搭两次没搭好也会哭，怎么能让孩子坚强一点？

小朋友年纪小，遇到的挫折比较少，有时一些小小的挫折就能让他们情绪变得很不稳定。对付这种情况，杨彩霞博士提到了一个好办法，那就是让孩子参加体育竞赛，跑步、啦啦操、游泳等等都可以。

对于孩子来说，体育不仅可以强身健体，还能让他们有初步的规则和竞争意识。体育竞赛难免会有失败，失败之后，家长一定要及时给孩子鼓励和支持，让孩子有“天塌下来爸妈顶着”的踏实感，减少对失败的恐惧，慢慢地，孩子的抗挫能力就会变得更强。

培养安全感

对症下药

@小橘子爸爸：我家女儿很怕黑，好像特别缺乏安全感，不管干什么都让人陪着，搞得大人什么都做不了。

家长可以想想，孩子害怕的到底是什么？许多孩子都怕黑，怕的可能并不是黑暗本身，而是会在黑暗中出现的“鬼”或者“怪物”。家长们可以放一些布偶在孩子的床前，减缓孩子的焦虑；如果孩子对鬼怪和黑暗的害怕已经很严重了，就尽量不要让孩子阅读或观看有鬼怪的故事和视频。

怕一个人独处，可能有两种情况：一，对孩子的陪伴太少了，因此孩子比同龄人更渴望亲人在身边；二，家长包办了孩子的一切事务，孩子没有自理能力。孩子小的时候多陪孩子，跟孩子多互动、做亲子游戏，跟孩子建立依恋关系，同时在保证孩子安全的情况下给孩子最大的探索自由，培养孩子的自信，孩子自然就会有安全感。

“幸运的人一生都被童年治愈”，家长们要珍惜孩子的童年时光，帮助孩子养成健康的人格，这对孩子的一生都至关重要！

监制丨郑漠

主编丨王晓洁

编辑丨林音 吴丹

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