暑假期间
不少家长觉得孩子难得放假
孩子捧着手机玩游戏
也睁一只眼闭一只眼
相信放假过后孩子就会回归正轨
但是要注意
如果孩子不能科学地使用手机
极易造成手机成瘾
网上有这种说法
毁掉一个孩子很简单
给他一部手机就够了
这绝对不是危言耸听
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因为玩手机，一个男孩要打母亲，一个走火入魔记者了解到，近日，11岁的小明（化名）因沉迷手机，妈妈带他到石家庄市第八医院就诊。就诊时，他还一直不停地玩手机、刷短视频，家长就觉得这样不尊重医生，就把小明的手机拿走了。这时候，小明情绪就特别急躁，站起来跟他妈妈推搡，然后就有动手打他妈妈的行为。
接诊医生石家庄市第八医院精神八科副主任王斌表示，这就是典型的手机成瘾了。
手机成瘾的孩子并不是个例，王斌介绍，石家庄上初二的小刚（化名）因为沉迷手机游戏住进了医院。他每天玩手机超过10小时，现实和游戏已经分不清楚。住院后，尽管手机已经被拿走，但他还是活在游戏当中。他觉得其他病人是怪兽，总拿手当枪打怪兽，无法进行正常的生活。
王斌提醒大家，儿童处于身心发展的重要时期，面对手机的诱惑，自制力相对较差，外加手机当中的内容极具诱惑力，如果儿童不能很好地使用手机，极易造成手机成瘾。
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你家孩子手机成瘾了吗？1分钟简单自测手机对儿童的危害，除了会造成近视、肥胖、睡眠不够，还会导致孩子出现对学习失去兴趣、对现实交往的冷漠化、社交不安全以及增加患精神疾病的概率。
那么如何如何判断孩子是否手机成瘾呢？
1.沉迷于手机游戏。总是想着之前玩的游戏或期盼着玩下一个游戏，手机游戏成为日常生活中的主要活动。
2.手机游戏被停止后，出现戒断症状，这些症状包括烦躁，焦虑，悲伤等。
3.耐受性增长，玩手机的时间越来越长。
4.试图控制自己不玩手机，但发现控制不了。
5.除了玩儿手机以外，对之前的爱好和娱乐失去了兴趣。
6.尽管知道已经因为玩手机出现了心理问题，仍然继续过度使用。
7.关于玩手机的时间和内容量，而欺骗家庭成员、老师或其他人。
8.通过玩手机来逃避或缓解负性情绪。
9.由于玩手机损失、损害或失去重要的关系、工作、教育机会和职位机会等。
如果孩子符合以上9条当中的5条就要警惕，很可能他们已经手机成瘾了。
出现这种情况，家长不能简单粗暴，一刀切，完全不让孩子碰手机，这样短期可能有效果，但是往往随着家长的警惕性下降，孩子又捡起手机了。
对于孩子玩手机，家长正确的做法是疏导而不是堵，有松有弛，有放有收，才能达到让孩子科学使用手机的目的。
解决孩子成瘾，医生支招3条建议王斌介绍，解决孩子手机成瘾，可以从以下3点入手：
1.先改变自己，再改变孩子
绝大部分沉迷于手机的孩子，都处于家庭关系紧张的状态。包括亲子关系、父母关系、家庭其他成员的关系。甚至可以这么说：孩子的成瘾是家庭功能失调的表现。
所以父母要先改变与孩子的互动模式。建立一个与以往大不相同的家庭气氛。让孩子有足够的支撑力回到现实生活中来。
2.丰富孩子的闲暇娱乐生活
引导孩子把生活重点转向其他方面，通过丰富孩子的生活，让孩子的生活重心逐渐离开手机。
3.着力培养孩子的自我控制能力
可以采用一些恰当的手段培养孩子的自我控制，例如帮孩子建立正常的生活作息。
此外，可以鼓励孩子进行体育锻炼。持续不断的体能锻炼，不但对孩子身体健康大有帮助，对孩子的自我控制能力也会大有提升。
孩子使用手机的过程中，家长注意这些问题拒绝手机成瘾，并不是说孩子不能用手机，孩子在使用手机的过程中，注意这些问题，可以让孩子科学利用手机。
孩子使用手机时，家长要充分参与：小孩子一定要在家长的陪同下使用手机。
制定使用的规则：在孩子有一定的识别能力后，家长可以和孩子共同制定手机条约。
鼓励孩子探索：对孩子的限制太多，很容易产生令而不行，禁而不止的后果。家长应该鼓励孩子在儿童网络中自由穿行。
维护孩子的身体健康：可以采取一些手段，避免使用手机对孩子身体造成不适。例如：手机屏幕的亮度调到适合的亮度；注意使用手机时的姿势；把控好孩子每次使用手机的时长；使用完手机后，带领孩子做一些幅度较大的伸展运动等。
特别提醒
当家长处理不了孩子的问题时
不要讳疾忌医
应积极寻求专业医生的帮助
以便可以及早地发现是否有其他精神问题
尽早治疗和干预
不要让手机
成为孩子健康成长路上的绊脚石
文：河北青年报记者王珊
编辑：夏惠芳
