哺乳

一是坐月子奶不够怎么办？二是奶不够，还出现漏奶，很可惜，怎么办？透过这个提问，我们感受到了初为人母的产妇对襁褓幼儿深深的爱。母乳是给孩子最安全最好的营养食品。

我们一一来解决两个问题。

一、坐月子奶不够怎么办？

母乳分泌不够原因有这些：一是乳母入口食物没吃对，二是宝宝吮吸不够，三是乳腺不畅通。

1.吃催奶食物，不吃回奶食物，多喝水喝汤喝牛奶

产妇身体消耗很大，生产之后又要哺乳，需要及时、充分、全面的补充营养。而食物中有些东西是回奶的，如韭菜、麦芽茶；有些东西是催奶的，如鲫鱼汤。所以要选择好入口食物，不能吃回奶的食物。具体哪些食物回奶，可以在网上查一查，像宝宝树上面就很全面。

蔬果

母乳除了营养物质含有大量的水，所以你得多摄入水、汤、牛奶！

2.充分刺激乳房泌乳：宝宝吮吸、正确哺乳姿势

月子里奶不够主要是因为宝宝吮吸不够。母乳的分泌跟孩子的需求紧密相关，月子里宝宝还很小需求不稳定。母亲和宝宝需要建立稳定的供需关系。妈妈也是新妈妈，身体还处于一个母乳分泌初期。头一胎的妈妈可能还不会正确哺乳姿势，这会让孩子吮吸姿势不对，刺激不到位，影响母乳分泌。所以产妇要记住，不管你有没有奶水，尽快学会正确哺乳姿势，多给宝宝吮吸，刺激泌乳。宝宝吮吸不够，你还可以用吸奶器开奶。

3.疏通乳腺

大多数初产妇乳腺不畅通，需要疏通乳腺。我个人经验认为自己是最好的催乳师。自己用毛巾蘸热水（不烫为度）敷乳房，以正确方向（网上有很多教按摩乳房的视频）适度按摩乳房，可以促进母乳分泌。如果你不会自己按摩，你可以请一位好的催乳师。还可以用吸奶器疏通乳腺。

催乳

值得强调的是：疏通乳腺逼近可以促进母乳分泌，还可以预防乳腺炎。

二、奶不够，还出现漏奶，很可惜，怎么办？

用集奶器收集！ 用集奶器收集！ 用集奶器收集！

漏奶有两种可能，一个是你奶水多，没有排空，自然涨奶流出；二是，你的乳头真的漏奶，如果你怀孕期间把乳头某些“脏东西”扣掉洗掉真的可能会漏奶，这种建议咨询医生；三是喂奶时孩子吮吸刺激引起奶阵。

无论你是哪种情况的漏奶，避免流掉可惜，建议你把母乳收集起来装在奶瓶喂宝宝。淘宝有一种收集漏奶的硅胶杯，叫集奶器（见下方截图），可以在喂奶时，把另外一个乳房流出的奶收集起来，倒入其他容器储存。记住为你使用的器具消毒！！！