食材清单

鲈鱼适量、豌豆适量、米粉 1勺、面条粒 1勺

烹饪步骤

步骤1

鲈鱼冲洗干净，盘子里铺上葱姜，把鲈鱼放入盘中入锅蒸12分钟，鱼蒸熟后端出，将汤汁和盘底的葱姜全部倒出，给宝宝的那份夹出来放入小碗中。（剩下的是爸爸妈妈喽，重新切适量葱姜丝，倒出蒸鱼豉油，淋上热油即可）。

步骤2

小奶锅里烧上水，将豌豆放入锅里煮。

步骤3

豌豆捞出，锅里重新放上水，煮一勺面条粒。

步骤4

鱼肉中加入几滴柠檬汁，将豌豆和鱼肉放入料理杯中，打成泥（我买的是料理棒）。

步骤5

将豌豆鱼泥捞出，放入小碗。

步骤6

面条粒煮熟后加入宝宝的小碗。

步骤7

冲一勺米粉，加入小碗,搅拌均匀即可(我家宝宝不爱吃面条，为了让她吃一些面，所以混了一些米粉，爱吃面条的宝宝也可以在这一餐省略米粉）。

小贴士

婴儿添加辅食需要一样一样一点一点慢慢来，没有吃过豌豆和鲈鱼的宝宝可以先尝试豌豆泥，豌豆皮有些厚度和硬度，怕宝宝不消化的妈妈可以在豌豆煮熟后捞出入皮，再打成泥给宝宝吃，如果宝宝接受，就可以慢慢加量，然后再添加鲈鱼泥。