听这小媳妇说啥呢？她一讲我就吓坏了，腿都软了。

大家好，我是瓶子。今天想和大家聊一聊富贵包的问题。之前我讲过我做过几年的会计，每天低着头，要么是对着电脑做账，低着头对账。时间久了，这里微微的显得有些鼓包。颈椎有点变形了，就是鼓包。鼓包显得有些变形。

那段日子，每天低着头，脖子特别疼。每天都想仰着头，没事的时候就站着头朝上。后来听说游泳对颈椎腰椎都特别好，我就想去学游泳。

之前，我没有生老二的时候，报了游泳班。上了两节课后，发现有了老二，没有办法游泳了。过了一年多，最近刚把游泳课上完。我刚去上游泳课的时候，其实心里还是挺害怕的。因为之前下水被呛过水，有一段心理阴影，算是一朝被蛇咬，十年怕井绳的感觉。

我刚去上游泳课的时候，其实挺害怕的。在深水区被水呛了很长时间，但是心里还是一直害怕。看见水在水里会扑通扑通的，腿发软，手摸不到岸或者飘不起来的时候就特害怕。

大概10年前，我刚毕业的时候，在健身房里工作了大半年。当时也学过游泳，学得差不多了。在浅水区可以游一段时间，但是没有在深水区游过。

那天潜水器有游泳班要上课，教练就让我去深水区游。当时不知道是深水区游了一半的时候感觉游不上去了，就停了一下。结果脚一蹬，蹬不着底，又上不去，一下子慌了。呛了一口水，抓着道上的蓝线慢慢上了岸。从那以后，我就怕水怕得不行，一下到水里面就紧张得腿软。

所以虽然过了10年，现在下水还是很紧张、害怕、恐惧，但是我上了10节课的游泳课，也学会了游泳。以后有时间，我会多练习一下。我个人也很喜欢运动，游泳对颈椎、腰椎都特别好。

大家如果颈椎腰椎不好，可以去报个游泳班，试着学习游泳。经常游泳的话，颈椎、腰椎都会得到一定的缓解。

再见，拜拜。