由彭于晏出演的电影《紧急救援》即将上映。据媒体报道，在拍摄《紧急救援》的每个早晨，彭于晏与导演林超贤一起每天跑8公里。他说你必须一直训练你的意志，每次都付出一样多的努力，看上去是体育锻炼，实际是精神练习。

彭于晏的这种意志力不仅仅体现在跑步上。在拍摄《紧急救援》时，墨西哥的海域重度污染，眼睛接触水会导致发炎，刺痛，好莱坞演员都拒绝下水。而彭于晏每天都对导演说：“我先去马尔代夫等你。”说完边跳下水，甚至再一次拍摄时溺水，他依然坚持。

彭于晏对意志力的训练从每个早上的跑步开始。他表示，你必须一直训练你的意志，每次都付出一样多的努力，看上去是体育锻炼，实际是精神练习：“你反复去训练：我规定我自己做的事情我做到了。”

在墨西哥，彭于晏与导演林超贤每天跑步8公里。林超贤对彭于晏也是赞赏有加。林超贤需要的是一个“搭档”，而不是一个执行命令的人。

其实彭于晏花很多时间练习，大家感受不到，大家只看结果，觉得你做到了。只有在拍戏的时候，才能坚持到那种程度。

每天早上跑步的时候，每一秒都在思考问题。有时会是负面的新闻，但是你就要去面对。你跑完，和自己交流完，你知道事情没有想象的严重，它会过去的。

很多问题只有在你跑步的时候会想。在跑步或者骑车前，彭于晏会告诉自己，今天要跑8公里，或者今天我要骑过这个坡。在运动的过程中，你一度会有放弃的想法，然后告诉自己一定能克服这个困难。当你一次次说服自己，度过艰难的时刻，你会发现后面的事情会变得很舒服。

每次坚持完成锻炼，如果你做到了，会有自信，会有成就感，然后在面对工作时，你会有一个很好的精神状态。

彭于晏认为，所有运动相比身体上的锻炼，更接近思维练习。大家只是看到外观的改变，但核心是精神上的。