炎炎夏日,烧烤模式也好,桑拿模式也罢,防暑降温特别注意哦! 高温天气外出要做好防护工作,如打遮阳伞带遮阳帽,戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,以防晒伤。衣服尽量选用浅色,透气性好的棉麻丝类质地,少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热。 在户外活动或进行高温作业的人群,可以随身携带防暑药品,会放置在就近的工作场所,随时使用。高温闷热天气时,要准备充足的水、饮料及时饮用,不要等口渴了才喝水。夏天气温高,人体新陈代谢旺盛,容易感到疲劳,保持充足的睡眠既利于工作和学习,也是防暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调出风口的和电风扇下,以免患上空调病或热伤风。在炎热的天气,多吃蔬菜水果补充蛋白质,保持身心健康,有利于降火消暑。
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