宝宝为生活增添了好多的精彩,但也有不如意的地方,就是宝宝出生后,妈妈的脸上就会长斑。很多人都不明白是为什么。以下就是小编给你做的女人生完宝宝后会长斑的原因整理,希望对你有用。
生完孩子长斑的原因
1.怀孕前后激素的急速增减。妈妈在刚怀上宝宝后,体内雌激素、孕激素会急速上升。到妊娠晚期,为哺乳做准备,泌乳素又急速增加。宝宝出生后,雌孕激素逐渐下降,恢复至正常水平,泌乳素达到了高峰。可见,生育过程,宝妈的体内激素在不断地变化和转换,极易引起宝妈身体内分泌的紊乱,导致主导皮肤颜色的激素——黑色素也发生相应的变化,诱发色斑的出现。
2.产后毒素没有完全排泄。生完宝宝后,妈妈子宫内有胎盘羊膜残留物、宝宝身上的毳毛、角化上皮、宝宝排泄的废物胎粪等。这些会随着宝妈子宫的收缩恢复,逐渐排泄掉。若宝妈子宫恢复不良,这些物质未完全排泄,则导致毒素淤积在体内,诱发皮肤问题。
3.产后身心疲惫。宝宝出生后,妈妈体能恢复不佳,加上照顾宝宝的重任,睡眠、休息不充分,或者月子期,宝妈胃口不好,营养物质未能及时补充,均会引起皮肤黯淡无光。
生完孩子长斑吃的食物
猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。 2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
抗斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
各类新鲜蔬菜
抗斑指数:★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
黄豆
抗斑指数:★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
牛奶
抗斑指数:★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐:桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
带谷皮类食物
抗斑指数:★★★★
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
推荐:猪肾薏苡仁粥猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
苍耳子若干
抗斑指数:★★★★
将苍耳子做成粉,洗净,焙干,研成细粉,装瓶备用,每次饭后用3克,米汤送下,每日3次。
预防生完宝宝后长斑的方法
1、防晒:色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。
2、防止各种电离辐射:包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
3、慎用各种有创伤性的治疗:包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。
4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多。
5、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。
8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。
9、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。