蹲猴六艺

鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀、虎豹头。

为什么说六艺而不说六形呢？

六艺，六义也，集其义而非取其形。

孟子曰：此集义所生者，非义袭而取之也！

同样，鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀，虎豹头，不是模仿这六种动物的形象。

猴背是一种松柔的状态，不硬挺的使劲，松柔，不是松懈。

不硬模仿猴背弓的模样。这个松，不是放松一点也不用力，而是不自己和自己较劲，不自紧，机体不是绷紧的，不紧张。

这种状态下，整体的发力是一触即发。

如果在练习时能感觉到自己身体紧绷绷的挺有力，那就是自己和自己较劲的感觉。

真正有力是遇到对抗力时才能感受到力量。

鹰膀，有人说鹰哪有膀？

翅膀不是膀吗？

翅是翅，膀是膀，翅的根部就是膀。

就像人类的臂膀，严格来讲，臂是臂，膀是膀，不是同一个部位。

我特意选了不同状态的两张鹰的照片，来说明鹰膀。

鹰的翅膀特别有力，它主动发力在于根部，类似于我们的肩胛的部位，展开时，翅膀的根部几乎像要与身体分离开，但是发力又与身体协调一致。

练习“鹰膀”，关键在于松开肩胛，否则的话，肩死死的，身法的力量无法传到臂和手上。

只靠两只胳膊的挥动，那才有多大点劲。

胳膊扭不过大腿，这话一点没错。松肩就是松肩胛，肩胛一松，肩关节自然就不紧张了。

如果是为了松肩而松肩，把肩关节是松开了，也许比划时增添了美观，但是对于发力并没什么帮助。

虎豹头，

也有说“虎抱头”的，但谁见过老虎抱着头的图片，去动物园看老虎也没见过老虎有抱头的习惯。

成语有抱头鼠窜，没有抱头虎窜。

老虎是兽中之王，它抱什么头呀，它要会抱头，也不会被武松打死了。

人的平衡是由头部掌握的，头部的运动趋向，引领身体的运动趋势。

摔跤的技法中，“变脸”特别重要。

事实上，在打拳的时候，如果脸的运动方向与拳的运动方向不一致的话（比如脸向左扭，拳向右打），那也是闹不成的。打出去的拳首先没什么准头，其次没什么力量。

我在动物园观察过一头黑豹，它急躁的走来走去，每次改变运动方向，都是头先动。

“虎豹头”，在蹲猴桩的练习中，除了掌握平衡、引领方向之外，还有一个特点，在上面两个图片中也有明显的体现。有兴趣的朋友可以在文章下方的“评论”和作者互动。

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以武入道，遇见最美的自己！