人到了一定的年龄就会长白头发，可以说是人们变老的标志。所以人们都不想拥有白头发，白头发也会影响美观。但相同的年龄，比如都到了40岁，有些人的白头发多，有些人的白头发少，这是为什么呢？

一般是在三十岁以后会慢慢长出白头发。过了30岁，大概会有20%的人会长白头发，过了40岁，则大概会有40%的人会有白头发，到了50岁，大部分人基本都会有白头发了。长白头发可以说是随着年龄增长的自然生理现象。但也有一小部分人会有“少白头”的情况，影响“少白头”的因素也是多方面的，包括精神、营养、环境、遗传、疾病等。

1.遗传因素

白头发的生长也和遗传因素有关。遗传因素会使得有些人青少年时期就出现白头发，或是比其他同龄人较早出现白头发，或是出现较多的白头发。

2.精神因素

如果长期处于焦虑、悲伤、紧张等不良情绪当中，就会容易长白头发。虽然不一定会“一夜白头”如此严重，但是还是要保持乐观积极的心态，对我们的整体健康也会有所帮助。

3.营养因素

如果饮食中长期缺少铜、钴、铁等营养物质的话，也会容易长白头发。所以在日常饮食中一定要注意营养的充足与均衡。

4.疾病因素

某些疾病也会使头发变白。脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，白化病、白癜风等疾病会使头发变白。

这些因素都会影响白头发的生长，所以年龄相同，白头发的生长情况也会不同。所以同样到了40岁，有的人的白头发会比较多，有的人则可能几乎没有白头发。

1.不要拔

很多人可能为了美观，白头发长出来之后会拔掉。虽然并不会“拔一根长十根”，但如果总是拔头发的话，会引起毛囊炎，也会影响其他健康的头发。

2.染发要注意

有些长白头发也会选择通过染发来解决。但是染发对身体是有一定的危害的，所以染发不能过于频繁，如果要染发要选择适合的染发产品。

长白头发是人体自然生长的现象，我们要正确对待这个问题。同时我们也可以通过均衡营养、规律生活、适当运动、保持乐观来使头发变黑。如果想要保持年轻，不仅仅需要保持外观上的年轻，还要保持有一颗年轻的心。