我们都知道一般到了天气比较热的情况下，很多人都喜欢钱的在屋里面吹空调，因为这样的话改变也是非常凉快的，可是大家都知道吗？经常吹空调的情况下也会影响到我们的身体健康，甚至可能会造成一些膝盖疼痛的，那么吹空调后膝盖出现寒气4个妙招可以帮助止痛的。

吹空调为什么膝盖疼

大多数人到了夏天是离不开空调的，但是，经常吹空调对身体是有伤害的，许多人要长时间吹空调后都会有膝盖疼的情况发生，或者是身体其他关节有明显疼痛，那么，吹空调为什么膝盖疼?

吹空调的时候，人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的，所以，很可能因此而受凉，当被寒气侵袭时，患者便出现了膝盖疼痛的状况，除此之外，还可能会伴有浑身酸痛、乏力等不适感。

当然，有些人也会因此膝盖本身有旧伤，或是日积月累的磨损，在遇到冷空气刺激后，便爆发出了问题，如膝关节炎、风湿寒性关节痛等等疾病患者要特别注意。

吹空调后膝盖痛怎么办

热敷或者泡脚

一般情况下，吹空调后身体某个部位出现疼痛感，多数是由于受凉所致，这个时候可以给予热敷，用热水袋或是热毛巾敷在患处，至温时再加热继续敷几次，或者是用热水泡脚，泡15-20分钟的样子，最好是身体发热，有些微汗，这样说明起到了驱寒气的效果。

按摩膝眼

可以在泡完脚后，趁着身体发热时，按摩按摩膝眼，就是将膝盖折成直角时，在它的下面凹处，可以按压也可以按揉，用双手中指，一面缓缓吐气一面强压或揉5秒，重复做20次，每天共做3回，促进血液循环，通畅经络。

膏药外敷

注意做好保暖，可以使用活血化瘀，舒筋通络的膏药外敷，一般几天会有所缓解，如果持续时间较长，可以服用药物治疗，比如服用散寒止痛通筋的中草药。

艾灸或拔罐

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，进而起到防病治病的效果，注意要找专业人士进行。

或者拔罐也是一种非常不错的方法，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，同样需要在专业人士指导下进行。

吹空调时怎么预防膝盖受寒

1.不直接对着空调吹：不管是吹空调还是风扇都不能直接对着自己吹，否则皮肤会突然受到刺激，血管急速收缩，从而导致身体受寒，关节疼痛;

2.带护膝穿外套：如果需要长时间坐在空调房里，最好是能戴上一个护膝，感觉冷可以再穿个外套，或是准备一个毛毯;

3.合理的运动：适量的运动可以促进血液循环，去除寒气，而且还能加强关节的承重能力，但不要做些剧烈的运动，应选择能够使身体舒展的运动，且运动后要及时换下湿的衣服，以免散出的寒气返回吸到身体里;

4.空调温度不能太低：空调房里的温度不能太低，年轻人也同样要注意，不要消耗身体，温度尽量控制在26-28度;

5.营养摄取合理：多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物可促进血液循环，加强抵抗力，同时要注意将体重保持在正常范围内，过胖或过瘦对身体都不好。

经常吹空调的情况下，肯定会影响到我们的膝盖的健康的时候，这个时候大家就应该要多注意，那么就应该要适当的穿一些长的衣服才可以，生活中应该要记得，尽量不要长时间在空调屋里面呆着，那么就应该记得多喝一些温开水，那么空调的温度就应该要在26度才可以的。