当孩子生病的时候，他们的身体会需要更多的营养来帮助他们恢复健康。而适当的饮食在这一过程中起着至关重要的作用。以下将介绍一些适合孩子在病中食用的食谱。

首先，当孩子生病时，他们可能食欲不振。因此，给他们提供一些清淡易消化的食物是很重要的。比如，可以为他们准备一些清淡的粥，比如南瓜粥、胡萝卜粥或者鸡肉粥。这些食物不仅容易消化，还能够提供孩子所需的营养。

其次，孩子在生病的时候需要摄入足够的维生素和矿物质来帮助他们的身体恢复。新鲜水果和蔬菜是很好的选择，比如蒸苹果、梨泥、香蕉、煮土豆或者煮胡萝卜。这些食物可以帮助孩子补充维生素和矿物质，增强免疫力，促进康复。

此外，高蛋白食物也对孩子的康复非常重要。鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类等都是很好的蛋白来源，有助于孩子恢复体力和抵抗力。

最后，适当的液体摄入也是非常关键的。孩子生病时可能会失去大量的水分，所以要确保他们喝足够的水和其他清淡的液体，比如果汁和清汤。

总之，当孩子生病时，他们的食谱应该包括清淡易消化的食物、富含维生素和矿物质的食物，以及高蛋白食物和足够的液体摄入。这样的饮食可以帮助孩子补充营养，增强免疫力，加快康复速度。