乌鱼冬瓜汤

原料：乌鱼500克，冬瓜250克，黄酒25克，葱10克，姜5克，味精2克，精盐、色拉油适量。

乌鱼冬瓜汤的做法

把乌鱼留鳞去内脏洗净，切块后在爆香姜片的温油中略煎，烹上黄酒，加少许水焖煮20一30分钟后，加入冬瓜片，再煮5分钟，撒上葱花、盐和味精即成。

乌鱼冬瓜汤的特点：清淡适口。

冬瓜的功效与作用

冬瓜的功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及维生素C的含量也较丰富。冬瓜的营养成分与其他瓜类不同，不合脂肪，而钠、糖的含量也很低，肥胖者常食可以减肥，肾脏病、浮肿、糖尿病患者食之也大有益处。

原料：老母鸡750克。

调味料：盐20克，味精30克。

老母鸡汤的做法

1．将鸡去内脏清洗干净，斩块待用。

2．取煨炉放水、洗净的鸡块，大火烧开后转小火炖3小时。

3．炖好的鸡汤加盐、味精调味即可、吃肉喝汤。

特色介绍：母鸡熟烂、汤鲜味美、营养丰富、是产妇滋补的良汤。

禁忌：刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。

原料：猪肚150克，香油、碱灰各10克，熟猪油30克，味精2克，精盐3克，葱白5克。

清炖猪肚汤的做法

1．猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟，搓揉出黏液后用清水洗涤3～4遍，洗净后放入沸水锅中煮半小时，捞出，再用清水冲洗。把洗净的猪肚切成3厘米长、2厘米厚的片状。葱白洗净，切段；姜洗净，拍破待用。

2．锅置旺火上，倒入猪油烧热，先放葱、姜炒一下，再放入肚片爆炒，加盐。然后将炒片装入砂锅或砂罐内，放足清水，用中火煨奎猪肚烂时放入味精起锅即成。

清炖猪肚汤的功效：猪肚能补虚损，健脾胃，特别适合产后妇女食用。

小黄鱼汤

原料：小黄鱼250克，素油100克，雪菜25克，肉汤250克，黄酒、盐、糖、淀粉、味精、葱、姜末、麻油各适量。

小黄鱼汤的做法

1．小黄鱼洗净去头和内脏，加盐、黄酒、淀粉腌一会儿。

2．烧油锅，油七成热时，入小黄鱼煎黄捞出。

3．锅底留油，将姜、葱末、雪菜煸炒一会，加入肉汤、糖，烧开放入小黄鱼，加麻油、味精烧开即可。

小黄鱼汤的功效：本品性味甘平，能开胃、益气、填精，脾胃不佳之孕妇食之尤益。

原料：水发银耳250克，山楂糕25克，冰糖(或白糖)200克，糖桂花适量。

冰糖银耳汤的做法

1．银耳择洗干净，切成小片；山楂糕切成与银耳大小相同的片状。

2．冰糖放盆内，加开水溶化后倒入锅内，再加500毫升水(和泡冰糖之水共1000毫升)，烧开后撇去浮沫，倒入砂锅内，放入银耳、山楂糕片，移至微火上煨煮，倒入大碗内，加入糖桂花，搅匀即成。