12岁晚上几点睡

晚上几点睡,竟决定孩子成绩好坏!家长一定要看看!

比如:一个3～5岁的孩子,推荐的最佳睡眠时间为10～13小时.

对于9-11岁孩子来说,正常的睡眠时间在10-12小时,因为这个年龄阶段是

16岁宝宝每日睡眠时间对照表

各年龄段睡眠时间表,你睡够了没?

超8成中小学生睡眠时长未达标