打坐的正确姿势

单盘打坐姿势

打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

莲花式打坐

打坐入定的正确姿势之盘腿打坐和莲花打坐等

打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

双盘腿打坐互换左右脚