吃饭消化快是什么原因

一日三餐要稍微"欠"一点,选择清淡的蔬菜,容易消化的米粥,面汤,面条等

消化不良

不少人吃饭风卷残云,狼吞虎咽,5分钟就完成"战斗",这样就把更多的消化

而细嚼慢咽,能够使食物更快消化吸收,使血糖升高,更容易有饱腹感.

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预防消化不良平时吃饭要注意什么