坐月子时的女人身体很虚，经常发汗，那么，你知道有哪些吗?下面小编带你了解，希望对你有帮助!
1、主料黄酒,加生姜枸杞红糖煮热了,趁热喝下,立即就去发汗。然后盖几层被子,露着一点脸能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗后,最少要两个小时,冬天可以6个小时,一层一层的揭去被子,注意期间不要漏风否则前功尽弃。
2、现代一般采用专业发汗房:产后发汗房采用“数码频谱光疗设备”对产妇进行“产后发汗”治疗。它主要是利用自然光中对人体最有益的红外线,透照人体400mm厚度与人体细胞组织产生共振,促进血液循环,活跃新陈代谢,使细胞的吞噬机能加强,起到平衡人体机能,以达到补气血,疏风寒、通络下乳、彻底排毒,增强免疫力。这两种方式都可以的,也可以结合着用的。
3、产后发汗不同于普通的发汗,需要注意很多事。由于生产后的女性身体比较虚弱的,需要进行满月发汗,增强抵抗力、尽快恢复血气的。产后发汗的方法不少,要选对合适的方法来操作。
坐月子的发汗步骤
1、铺床:为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖。
2、穿衣打扮:我穿了纯棉的春秋衣,穿了纯棉的袜子,带着一顶毛线帽子,月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾。
3、喝汤:发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应,月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量,还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用,事实证明她的担心是多余的,生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀,还以为自己还是挺能喝呢,端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地!!
满月发汗有什么功效
1、使内邪寒毒从体内彻底排出体外,全身表面皮肤红润,毛孔扩张,然后用外用中药制剂涂搽,药性通过扩张的毛孔进入人体,从而达到清洁腠理,舒展机体,促进人体气血运行。
2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒,温通经络,迅速阻断发病环节,对月子病产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症具有独特。良好的疗效。
3、促进血液循环,活跃新陈代谢,使细胞的吞噬机能加强,起到平衡人体机能,以达到补气血,疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力,增强免疫力的作用。
中药熏蒸发汗的特点
1、由皮肤给药,避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激,减轻肝脏、肾脏负担,从而提高药物利用度。
2、中药熏蒸疗法选用天然的药材,绿色环保,安全可靠;3、辩证施治,疗效独到,有内服药物所不能发挥的医疗作用。
坐月子发汗的要点
1、汗排出了体内的水分,一定要及时补充饮水和盐分,以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水,就会影响到哺乳,甚至影响到乳腺的健康。
2、气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇,要少吃辛辣动火食物,像辣椒、胡椒、生葱生蒜等,尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效,有利于汗腺分泌功能的改善。
3、除了服用药物和食疗,还应该适当增加运动和锻炼。气虚体质的产妇虽然运动之后出汗增多,也不应该因此而放弃,只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的运动,有助于产妇增强脾胃功能和改善循环。
