鲍鱼捞饭是一道做法简单，营养价值很高的菜肴，而且可以当主食，很适合孩子们吃的，宝妈们自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多鲍鱼捞饭的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作鲍鱼捞饭的食材
鲍鱼捞饭简单又营养的步骤
1.准备好所用食材。
2.根据自己的口感把香米加入适量的水，放入电饭煲中煮熟。备用。
3.西兰花洗净，掰成小朵。
4.取一小碗，加入蚝油 鲍鱼汁 糖 老抽 高汤，搅拌均匀。成料汁。
5.鲍鱼取出，去除内脏后冲洗干净。
6.在鲍鱼肉上切上十字花道。
7.锅中注入水烧开，加入1点盐盐和几滴油，入西兰花焯水。
8.焯水后，马上捞入冷水中。
9.再将鲍鱼放入开水中汆烫一下。【汆烫时间要短】
10.另起锅，注入油，爆香姜碎。
11.倒入料汁。
12.烧开后，下入汆烫的鲍鱼。
13.煮至3--4分钟后勾入水淀粉。关火。
新鲜鲍鱼怎么洗才干净
初步清洗外表
先将鲍鱼的外表给清洗干净，可以用牙刷刷干净鲍鱼的外壳。
第二步就是将鲍鱼的肉和壳分开了，有两种方法：
1用小刀、汤匙或者小饭匙最好上手又不易伤手等工具从扁平一边切入，切块贝柱，将鲍鱼肉和壳完全分开。用刀子的小伙伴一定要小心哦，安全才是第一位的。
2将鲍鱼洗干净后，扔到锅里煮，煮熟后就可以很轻易的用刀分开肉和壳了哦。
去掉内脏
此时可以看到黑色或黄色的鲍鱼肚肠，把内脏去除即可。内脏其实也可以用干煎的方法煎到焦脆，然后撒些胡椒粉食用，也很好吃哦。
去口器胃食管
鲍鱼的嘴巴在鲍鱼身体比较窄的一端，里面有一条食胃管，在分解的时候必须连同口器一起除去避免影响口感。
洗粘液
用粗盐将附着的黏液清洗干净，之后用清水冲洗就好了。
猜你感兴趣：
1.小笼包的营养做法教程
2.芋头焖饭的营养做法教程
3.煲仔饭的营养做法教程
4.清蒸鲈鱼的营养家常做法教程
5.手撕包菜的营养做法教程
6.打卤面的营养做法教程
