近年来，因患有抑郁症自杀身亡的案例早已不鲜见，其实抑郁症并不可怕，它不是绝症，是可以治疗的。勇于面对抑郁症。今天小编为大家推荐治疗严重抑郁症的方法。
治疗严重抑郁症的方法
1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识,做到“活到老学到老”。
6、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,解决矛盾,要有自信心,并相信自己能够成功。
7、即使是小事,也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人,显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的,如果有这种倾向,要尽快给予纠正。
9、培养自己的兴趣、爱好和特长,拓宽自己的兴趣范围。
10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
12、不要怕失败,要学会敢于失败,承认失败。
13、要积极的去尝试以前没有做过的事情,要积极的开辟新的生活园地,使自己的生活更充实。
14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
为什么抑郁症吃药没用
1、患上抑郁症的人通常有自杀倾向
根据一些统计的显示,患上抑郁症的人通常有自杀倾向,而且重度的抑郁症患者通过普通的药物一般难以奏效,药物以及心理干预联合治疗对抑郁症还是有一定作用的。
2、为什么抑郁症吃药没用
有的抑郁症病人通过药物治疗是能够收到良好的效果的,但并不绝对,有的人通抗抑郁的药物治疗过后可能完全无效,这个时候心理疗法就派上了用场,特别是一些比较严重的抑郁患者,在通过心理治疗过后抑郁心理能够得到改善。
3、药物治疗没有效果就停止服药,是很不科学的做法
但是不能说药物治疗没有效果就停止服药,这是很不科学的做法,尤其是有的患者通过服用抗抑郁药物之后发现还是无法摆脱悲观的情绪就转而投向心理治疗,放弃使用药物,殊不知,心理治疗充其量只是一种辅助治疗手段,短期可能受到一定的效果,但是完全无法代替药物的长期治疗作用。
药物治疗抑郁症的副作用
1、依赖性和毒性:长期服用西药,容易养成习惯,甚至成瘾,有些人在睡觉前必须吃安眠药,一旦不吃就会精神紧张、翻来覆去、难以入眠。同时西药容易产生耐药性,由于药物促使肝脏产生药物的分解酶增多,体内的药物就能够很快被这种酶破坏,从而使药物的催眠作用逐渐减弱而产生耐受现象。
2、记忆力减退和呼吸抑制:长期服用安眠药可使记忆力和智力减退。这种情况在老年人中更加明显。我们还发现,6O岁以上的人常服安眠药,会直接影响大脑平衡,致使他们有随时跌跤和骨折的危险。
3、其他副面影响:长期服用西药,还会使很多脏器功能紊乱、失调,如:胃肠功能紊乱导致恶心、食欲减退、腹胀、便秘、早上起床后嘴巴里感觉到口干、口苦、头晕、眼花等不适症状,这些原因都是因为西药对身体内的胃肠、肝脏等多脏器产生毒副作用的最直接的体现。一些安眠药成瘾的人,性格也会逐渐发生改变,变得情感冷淡,或脾气暴躁,常为小事发脾气,自私、固执,弄得家庭关系紧张不和。
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