瘦脸是每个女人的目标,那么你知道哪些运动可以瘦脸吗?下面就和小编一起来看看吧!
哪些运动可以瘦脸
1.按摩准备动作：从耳边按摩至颈部
2.额头浮肿和眉间皱纹大扫除用力按压额头中央，轻轻滑动至颈部
3.消灭核桃眼和熊猫眼
由下眼睑外侧滑动至内眼角上，略施压，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次将手指由外眼角滑动到内眼角，再按原路返回到外眼角。在太阳穴处施压，顺着颈部按压至锁骨。
4.让下垂嘴角翘起来
从下巴开始，绕过嘴角两侧，到达鼻子下方，用力按按压。
5.告别草莓鼻，修正鼻梁：按图示反复移动按摩鼻翼两侧
6.发法令线全攻略-从下巴中央开始，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧，到达内眼角，用力按压
7.从下巴两侧开始，直线推压至内眼角，在内眼角处用力按压，移至耳侧经淋巴到达锁骨
8.终结法令纹
先按压鼻翼两侧法令线的位置，推压至耳朵两侧，经淋巴下滑按压到锁骨。
9.改善脸颊松弛
用拇指根部较柔软部位紧贴鼻翼两侧，水平向两侧移动，经淋巴到达锁骨。
10.驯服沙皮狗
拇指根部紧贴沙皮狗部位，用力推压至耳侧，景淋巴到达锁骨。
11.向上提升整个面部
用张开的虎口紧贴鼻子嘴巴两侧，用力推至耳侧，经淋巴到达锁骨。
12.修正额头
单手在额头水平上下滑动，从耳前推压至锁骨。
1周快速瘦脸方法
1、运动法：
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、洗脸：
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
6、饮茶：
喝杯利尿的乌龙茶或咖啡将脸上多余的水分迅速排出。
7、冷敷：
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
