春天到了，青草郁郁，花朵盛开，姹紫嫣红。走在路上，嗅嗅花香，闻着鸟语，心情似乎变得分外轻松。但纵然春天，美景在侧，阳光明媚，有很多人还是闷闷不乐。是风景不好吗？不是。是我们没有让春天的阳光，射进我们的心里。
心情，是一件奇妙的东西。别小看它，他可以主宰你一天的生活，从而甚至决定你的命运。当我们心情不好的时候，是不是连做起自己喜欢的事来都觉得，厌倦无力。更何况，进行无聊乏味的工作学习?心情的重要性，我们每个人都知道，但人非草木，孰能无情。人生在世,心情就像心电图一样，时常有波动，这是很正常的，因为如果是一条直线，那不就已经是死人了吗？但如果我们看到一张剧烈起伏的心电图，往往就意味着我们有心脏问题。心情亦是如此。如果你的心情大起大落，就说明你已经有了情绪失衡的问题。再演变下去，就会发展为心理问题，甚至会导致，更严重的疾病。
所以，我们要时常调节好心情。虽然心情不好是不可避免的事情。但其实就像有些人所说的一样，世上本无事，庸人自扰之。心情不好，主要还是我们主观的思想态度造成的。外物的客观环境为我们所感知，由于每个人的价值观不同，人生态度不同，就把这种环境所感知的处理成不同的结果。就像桌上只剩半杯水，有人会，很伤心，怎么就只有半杯水了？有人却非常乐观，怎么还有半杯水？客观的环境有时都是一样的，但每个人，的心态不一样，就组成了不同的心情。
所以调节心情还是要从改变我们的心态开始。试着从身边简单的事做起，如每天坚持一个小目标。让自己变得充实起来，并每天加强运动，实践出真知，忙了一段时间后，就会体味到生活的乐趣。然后再放松一段时间。你会觉得所有不美好都消失了，并且要从现在开始，掌握一些心理调节情绪的方法。这些情绪调节的书籍。他们会慢慢引导你找到心里不开心的真正原因。从而从根本上治好你内心的心结。
